Hey Leute. Seit dem ich vor einer Woche ein bisschen mit Alkohol... Und.. Ehm Brokkoli mischkonsum betrieben habe. Fühle ich mich jeden tag müde. Egal ob morgens, mittags oder abends. Kann das Weg gehen?

Ich bin 18 männlich und 173cm groß 66kg.

Ich möchte mein Gewicht halten.

Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen? Die online Rechner zeigen mir alle was anderes an zwischen 1800kcal und 2500 kcal

Hallo, ich bin gerade im KH und mache einen Gewichtsaufbau.

ich bin 1,65m groß und wog 40kg. Jetzt habe ich in 3 tagen bereits 1,5kg zugenommen und ich fühle mich echt nicht gut wenn ich das jetzt erfahren habe!

geht das jetzt immer so schnell weiter mit dem gewicht? Oder ist da auch wasser dabei welches dann wieder verschwindet?

habe einfach angst, dass das jetzt immer so weiter geht und ich in kürzester zeit 10kg zunehme!

danke schon mal

lg