Also seit so einer Woche mache ich ein Liegestütz Programm also als erstes gest du an sein limit meins ist 20 und dann machst du am nächsten Tag zwei mehr und das dann drei Tage lang auf dem neuen Limit und dann wenn man das gemacht hat geht man immer im Zweier Schritt Richtung 100 jetzt meine frage ist des richtig so weil du gehst nur einmal am Tag an deine grenzen reicht des dann