Nein Diät wäre nicht hilfreich. Ohne Fett bekommst du kaum Muskeln. Bei viel Training und der richtigen Ernährung dazu verwandelt sich Fett in Muskeln. Viele machen auch den Fehler und essen nur Salat. Das gibt dem Körper aber nicht die Energie die er braucht um Muskeln aufzubauen. Viel eiweiß ist gut.