Aggressionsproblem ohne Selbstverletzung vermindern?

Seit einem kurzen Aufenthalt in einer Jugendpsychiatrie habe ich aufgehört mich zu ritzen oder gegen Wände zu schlagen bis es knackt... :D Aber nun habe ich wieder die Aggressionsprobleme die ich hatte noch bevor ich mit der Selbstverletzung angefangen habe. Ich hab schon ausprobiert zu laufen und Gitarre zu spielen aber irgendwie bringt das einfach nichts. Entweder am liebsten die Gitarre im Raum verteilen oder beim Laufen jemanden mit Anlauf in die Magengegend treten^^

Denn wenn ich so einen richtig geballten Hass auf eine Person habe, fange ich an mir vorzustellen wie ich demjenigen eine Zigarre im Auge ausdrücke oder verstümmle. Währenddessen verkrampfe ich komplett, beiß die Zähne fest zusammen und habe dann den unfassbaren Drang mich selbst einfach kaputt zu machen. Zum Beispiel wenn ich mich geritzt oder gegen Wände geschlagen habe, hab ich mir immer vorgestellt wie der Mensch auf den ich diesen Hass habe diesen Schmerz hat. Und das hat mir schon gereicht und schon war alles gut für mehrere Wochen. Ich weiß dass es nichts gebracht hat, aber es war nun mal für mich. Einfach für mich ganz alleine, und nicht dafür dass andere den Schmerz wirklich fühlen.

Aber seit ich damit aufgehört habe und meine Mutter enorm drauf aufpasst dass ich nicht nochmal damit anfange, könnte ich jeden Tag am liebsten aufs neue Ausrasten, und bevor das mal wirklich passiert brauche ich irgend ein neues Ventil :/

Genug gelabert... Kennt ihr ein weiteres Ventil abgesehen von Sport, Selbstverletzung und Musik?

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Geh an einen ruhigen ort und schrei dich einfach aus oder mach kampfsport da lernst du cih selbst zu kontroliren und es befreit auch besonders zu empfehlen sind da Shodokan Karate oder Mittelalterlicher schwertkampf oder kendo wen du ordentlich zuwuchten wilsst oder 2ters mit vollkontakt :D

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Öhm solange du/sie oder auch ihr in einer laustärke sprecht die wärete ihr in einem geschlossenem raum wärt als zimmerlaustärke bezeichnen könnte kann der dir/ihnen gar nix auser es steht etwas bestimmtes dazu in deinem/ihrem Mietvertrag. P.S. Sry für die recht schreibfehler ich bin Legasteniker

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Hallo Treyn also such am besten mal im internet nach der Rüstkammer von Avalon und fahr während der öfnugszeiten dahin selbst wen es weit von dir aus ist es ist es wert (ich fahre 3 stunden) dan besprech mit dem inhaber das du ein schwert möchstest dan gibt er dir ein katalog wo du die teile ausuchen kannst und es selbst zsm stellen, dan musst du nur noch dazusagen das es für VollKontakt sein soll ihm deine adresse geben und das schwert bezahlen dan wird es dir zugeschickt p.s. mein erstes schwert was ich da gekauft habe ist jez 3 jahre alt hat mher als 300 kämpfe gesehen und nochh nichtmal ne scharte

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