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Frage

30.01.2021, 09:07

Ich hatte gestern Abend einen Fressflash mit ca. 6000 Kalorien auf einmal. Danach war mir so schlecht das ich mich nicht mehr bewegen konnte...

Normal ernähre ich mich sehr gesund (ca. 1300 Kalorien am Tag und 30 Minuten Cardio-Sport.

Ich bin derzeit dabei etwas abzunehmen.

Was passiert jetzt durch diese Fressatakke?

Nehme ich gleich zu deswegen?

War meine ganze Mühe mit dem Sport und der gesunden Ernährung umsonst, hat mir das jetzt alles kaputt gemacht?

Danke im Voraus.

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Antwort

von Wipiwuzi

30.01.2021, 09:22

Eine gesunde Ernährung ist nie umsonst es steigert dein Wohlbefinden und sollte daher auch keine Qual sein.

Du solltest uns mal dein Größe und Gewicht Mitteilein, aber ich bin mir sicher das 1300 Kalorien viel zu wenig für dich sind und nicht mal deinen Grundumsatz decken.

GU (was du ohne Bewegung und nichts tun verbrennst)

Kommt dann noch Sport dazu was ha die einzige sinnvolle Lösung ist Abzunehmen bist du in einem Defizit wo der Körper SOS schreit....

Was ist Gesunde Ernährung für dich?

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