Zunächst einmal finde ich es gut, dass du die gewisse Motivation dazu hast, die ,,kleineren Problemzonen" wegzubekommen. Ich würde mit der Ernährung anfangen und mich fragen, wie mein Essensverhalten ist: esse ich viel mehr und ungesünder, als es mein Körper vertragen kann? Dann würde ich z.B. mehr Gemüse und Obst essen, mehr Wasser trinken, die Nahrung (süßes) vor dem Schlafen reduzieren und Außerdem musst du dich mehr auf deinem Hungergefühl konzentrieren: ist mein Magen jetzt hungrig oder meine Lust? (die Psyche spielt immer ne größere Rolle) Zweitens würde ich mehr sport machen, wie z.B. Schwimmen (ist äußerst effektiv), weil das gute Laune macht und deinen Körper nicht schadet ;)

Aber am wichtigsten finde ich trotzdem, dass du zu deinen Problemzonen stehst, weil man so dünn sein kann, aber trotzdem unzufrieden werden kann ;)