Hallo Community.. Ich habe momentan Ferien, und schon jetzt habe ich einen SEHR blöden schlafrhytmus.. Ich Schlafe den ganzen Tag und Bin dann nachts bis um 7,8 Uhr hellwach.. Ich möchte nun meinen "alten-Rhytmus" wiederherstellen und jetzt den ganzen Tag durchmachen damit ich heute abend endlich wieder schlafen kann.. Aber ist das denn überhaupt in Ordnung ? Oder ist das schädlich für den Körper?.. Wie halte ich mich am besten wach? LG