Ach je - das klingt nach einem traurigen Herbst... Vielleicht findest du den tip doof - aber egal:
Besorg dir ne Mitgliedschaft im Sportstudio. Und bevor du das jetzt gleich Schei..e findest - du sitzt ja eh nur zu Hause rum - kannst es ebenso gut mal 4-5 mal versuchen. Meine Erfahrung: wenn du 3-4 mal da warst, fehlt es dir richtig, wenn du nicht mehr hingehst und es geht wie von selbst.
Trittst dir ein paar mal in den Arsc... Und schlägst viele Fliegen mit einer Klappe:
Erstens : Glückshormone - du kommst besser drauf und auf andere Gedanken. Automatisch.
Zweitens: siehst ruck zuck wieder geiler aus, wirst dein Gewicht los und gewinnst an Körperspannung
Drittens : wer weiß, wen man da so trifft ... ;)
Also: wie gesagt : bevor du sagst "ist schei#e" - Versuchs 3-4 mal :)
Viel Erfolg