Hey Leute.. Also zumir selbst ich gehe seit 1 Jahr zum Fitness.. Habe ziemlich viele Geräte kennengelernt... Und auch Langhantelübungen... Kurzhanteln habe ich nur ein paar Übungen gemacht... Wiege 74 kg auf 1,76..und bin 19 jahre alt.. Jetzt zu meiner Frage.. Ich gehe jeden 2 tag zum Fitness.. Würde aber gerne ein kleinen Split Plan machen (wo ich aber Ende der Woche den ganzen Körper trainiert habe.. Ja auch Beine! :D).. Könnt ihr mir einen zusammenstellen? Wäre dankbar... Da ich schon denke das die Trainer nicht gerade ein Plan haben..

Also ich habe vor zwei Wochen ein tolles Mädchen im Zug kennengelernt und nun wollen wir uns zum ersten mal so richtig auf dem Weihnachtsmarkt treffen. Ich mag sie wirklich sehr, aber ich habe totale Angst davor es zu vermasseln. Über was kann ich mit ihr reden und wie verhalte ich mich am besten?

Bitte keine unnötigen und doofe Kommentare. Das macht mich echt gerade fertig.

Hallo, ich überlege seit ein paar Wochen, mir einen geraden Pony schneiden zu lassen. Was sagt ihr dazu? Ich habe blond mittellange Haare. Danke schonmal im Voraus :) LG

seit etwa drei Jahren bekomme ich öfters Anrufe eines anonymen Mädchens. Sie beleidigt mich (ich bin weiblich, 18 jahre) und gibt vulgäre und perverse Aussagen von sich die niemand hören will. Dachte mir nicht viel und habe es einfach dabei belassen. Jedoch bin ich der Meinung dass sie mein Handy gehackt hat. Alle privaten Gespräche die ich führe kommen raus. Personen die niemand auf dieser Welt kennt oder wo niemand weiß dass ich Kontakt mit den hatte werden angerufen und es wird über mich gelästert. Jetzt hat ein alter Klassenkamerad mich angeschrieben und sagte dass ein Kollege ihn angeschrieben hat 'Hab gehört du wirst Vater von Sarima (mein Name)' er daraufhin hat mich total sauer angeschrieben und hat gefragt ob ich da was rumerzähle.. ich war so geschockt. Dieser kollege hat diese Information von einem Mädchen dessen Namen er nicht nennen will. So jetzt werden auch noch Gerüchte über mich verbreitet.. glaubt ihr die Polizei macht was? Muss ich mit irgendwelchen Kosten rechnen? Worauf muss ich achten?

Also ich bin 16 Jahre alt und bin 1,77 groß und wiege 60kg und möchte halt mehr Masse nehmen um Muskeln auf zu bauen, bis jetzt läuft momentan alles gut aber ich weiß nicht welchen Gainer ich brauche, vielleicht wüssten Sie welchen ich brauche..
Ps: Gehe jeden 2 Tag ins Gym