Danke schonmal :)

Hi , ich brauch jede Nacht mind. 1 Stunde zum einschlafen. Um ca 10 leg ich mich uns Bett und versuch erst ohne Fernseher und Musik und so einzuschlafen , da das dann meistens nicht klappt les ich bissl bis ich müde werde. Kann aba danach auch nicht schlafen und schalte dann irgendwann den Fernseher ein.. und so weiter.. schlafe dann meistens um 12-1 Uhr ein. Das Problem ist ich muss um 6:30 aufstehn da ich ja noch Schüler bin (9. Klasse) Tags über bin ich allerdings die ganze Zeit toal müde. Kann mir wer vll Tipps geben ? Und sollte ich vll mal beim Dokter nachfragen?

Danke im vorraus

Folgende Situation:

Ich und ein paar Kumpels sind nachts unterwegs, plötzlich treffen wir eine andere Gruppe (mehr als wir), sie sprachen uns ''blöd'' an, dann hab ich auch mal mitgemischt als dann so eine Dame (ca 17 Jahre alt) meint mir plötzlich aufs Gesicht hauen zu müssen. Dürfte ich mich in dieser Situation wehren und ihr auch eine Faust drücken, so wie sie es zu mir getan hat? Ich meine, das ist ja voll unfair, immer diese sch#iss Tussis die meinen das man Männer schlagen darf nur weil sie keine Frauen schlagen dürfen. P.S Bin selber auch 17 Jahre alt. Und Ja, es ist wirklich so passiert, sie meinte wohl das sie dann ''cool'' oder was auch immer ist. Bitte nur ernste antworten!