Bei mir ist halt s Problem das ich nicht genügend Eiweiß zu mir nehme und dadurch der Muskelaufbau länger braucht ... Soll ich dann nur whey nehmen oder noch andere Sachen wo des Verschnellern

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Bin jetzt eher auf Eiweiß haltige Sachen umgestiegen ... Bsp frühstück Haferflocken dann 3 Stunde später 2 weckchen mit Puten wurst , Mittag 2 käseweckle mit einem Apfel und abends halt je nach dem

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183 cm , 75 Kilogramm schwer , 17 Jahre alt

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Bräuche bei Jack and Jones m und jetzt ist die frage m oder l bei hollister

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Ja ... Aber wie soll ich dann aus denen Sachen mein Modell ( induktiOnsampelanlage ) bauen?

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