Zu mir: Ich bin männlich, 16 Jahre alt, 1,86m groß und wiege 60 kg. Ich möchte mit Muskelaufbau zunehmen und gehe deshalb seit einem halben Jahr in ein Fitnessstudio. Ich gehe 2-3 Mal pro Woche und trainiere dann 1-2 Stunden. Eine leichte Entwicklung ist zwar bei mir zu sehen, allerdings keine größeren Veränderungen, weil ich bisher kaum auf die Ernährung geachtet habe. Kann mir deshalb jemand Ernährungstipps geben? Da ich Schüler bin, sollten diese für kleines Geld geeignet sein, teure Proteinshakes oder ähnliches kann ich mir nicht leisten.Ansonsten würde ich mich auch über allgemeine Tipps zum Muskelaufbau freuen.

Ich brauch ein Weihnachtsgeschenk für meinen Freund ich hab aber keine ideen könnt ihr mir vielleicht dabei helfen.. das wäre nett:)

hallo ich besitze ein samsung galaxy ace 2 i8160 und wollte fragen ob die nutzung von gps und dem navi geld kostet? ich hab keine inet flat! vielen dank! :)

Habe ein Problem mit Google Chrome, nämlich wenn ich etwas eingebe, dann erscheint oben kein Rand wie gewohnt. Sondern es ist komplett weiß, kann das alles jetzt schlecht ausdrücke. Deswegen mach euch jetzt mal selbst ein Bild davon.

Weiß vielleicht jmd wie ich den normalen Rand wieder dorthin kriege wo er hingehört. Ein Neuinstallieren von Google Chrome hat nicht geholfen, wahrscheinlich muss ich irgendwas in die Console tippen die man mit F12 öffnet.

Hey gf,

Ich hab schon lokale und regionale Geschäfte und das Internet durchsucht, aber nie wirklich einen zu mir passenden MP3 Player gefunden. Vielleicht besitzt ja jemand von euch so ein Gerät oder ihr kennt ein solches Gerät. Der MP3 Player sollte klein sein (kleiner als ein Durchschnittshandy) und sollte einen Bildschirm haben. Ferner sollte er einen Klinkensteckplatz für Kopfhörer haben und einen Slot für Speicherkarten. Und da ich etwas knapper bei Kasse bin und nicht Hunderter für ein kleines Gerät ausgeben will, sollte der MP3 Player möglichst nicht über 30 Euro kosten. Er muss auch nicht die beste Soundqualität geben, es sollte nur nicht rauschen und funken ;)

So simpel das auch klingen mag, ein Gerät mit solchen Eigenschaften hab ich nicht gefunden.

Hoffe es kann mir jemand helfen und danke schon mal im Voraus

Hallo liebe Community,

ich habe ein Problem.Google Chrome, oder Spiele laggen, oder hängen bzw laden zu lange zum öffnen.Habe CCleaner über meinen Laptop laufen lassen.Hier meine Laptopdaten:

Prozessor:Intel(R) Core(TM) i7-2670QM CPU @ 2.20GHz Installierter Arbeitsspeicher: 6,00 GB Systemtyp:64-Bit Modell:Alienware M17XR3

Wenn ihr mehr Informationen braucht, einfach schreiben.

Ich bin mittlerweile in der 11. Klasse eines Gymnasiums und möchte mich jetzt mit dem Realschulabschluss bewerben. (Schleswig-Holstein)

Da ich ja in die 11te versetzt wurde mit einem Schnitt von 2,8, habe ich den Abschluss ja auch. Bekomme ich jetzt noch ein Abschlusszeugnis mit dem verbesserten Notendurchschnitt (1,0 besser)? Ich muss mich ja mit einem Abschluss bewerben und nicht mit einem Zeugnis aus der 10ten Klasse, außerdem möchte ich natürlich den verbesserten Schnitt haben.

Hallo Leute, ich wollte wissen ob ich eventuell noch wachsen werde so circa 5cm. Ich bin ein Junge, bin 17 Jahre alt und 1,70 groß. Wenn ich mir jetzt meine Freunde ansehe... sind alle so rießig. Sie sind alle 1,76 - 1,82 groß. Meine Mutter meint: Ich solle mehr Milchprodukte verbrauchen. Würde das helfen?

Könnt Ihr mir Tipps geben?

Danke!!! :)

Hallo :)

ich habe in ca. 2 Monaten eine mündliche Prüfung in Englisch und ich habe totale Angst davor. Ich fühle mich in der englischen Sprache total unsicher und wenn ich im Unterricht drangenommen werde stotter ich immer nur vor mir herum. Was kann ich tun um mich in der englisch Sprache zu verbessern und habe ich überhaupt eine Chance die Prüfung in 2 Monaten zu schaffen? habt ihr vielleicht ein paar gute Tipps für mich?

Vielen Dank schonmal im Vorraus! :)

Hallöle wollte nur mal fragen welchen Film ihr am besten findet wo Jason statham mitspielt :D

Ja ich habe mir vor paar Stunden mein Samsung Galaxy S3 mini geholt und ich hab schon Wlan Passwort eingegeben aber ich kann einfach nicht verbinden!

Muss etwas einstellen oder so?? ich bitte um hilfreiche antworten!

Darf man auch ein gedrosseltes quad oder zb ein geländemotorrad fahren ? Oder nur mofa und roller ? :) Danke im voraus.

Hallo

Ab wie viel jahre kann mann mit hantel training anfangen

brauche hilfe

Danke

Hey,

ich bin auf der Suche nach guten FIlmen. Ich stehe auf alte Sachen mit Stil, Humor, etwas das zum Nachdenken anregt, jedoch nicht langweilt. Krimis sind gut, jedoch keine Grusel- oder Horrorfilme. Etwas mit einer realistischen, nachvollziehbaren Story. Etwas wie 'Die zwölf Geschworenen', 'Fenster zum Hof'. Schwarz weiß Filme sind erwünscht. Hitchcock ist super, jedoch bin ich nicht auf der Suche nach Angst (Psycho, ..). Danke im Voraus!

Moin,

ich hab ein Problem, ich wollte anfangen zu trainieren kann mir aber kein Fitness Studio leisten, weswegen ich vor habe das zuhause mit KH zu machen.

Mein Problem liegt bei dem Bankdrücken, ich habe keine Flachbabn etc. aber ohne kann ich die Übung nicht effektiv ausüben.

Hat da wer paar kreative Lösungen ?

MFG Gernd

Ich wollte mal fragen wie ich in schnellster zeit abnehme, also Gewichtverlust und dünner Bauch. Will aber auch nicht nur von Gemüse und Obst leben, also ein bisschen Süßes sollte schon gehen.

Schonmal danke für jede Antwort (:

hey leute krieg bald meinen speedfight 3 darkside LC wer kennt sich aus oder wer hat einen wie findet ihr denn ?

Ich habe etwas Speck am Bauch aber nicht so viel dass ich mir nicht vorstellen könnte ein Sixpack zu bekommen und ich wollte wissen wie ich (wenn möglich schnell) einen Sixpack bekomme zu Hause .

werde ich fitter und bekomme ich ausdauer?: ich bin 12 und war von 12:30 bis 17:00 fußball spielen und ich wollte halt wissen ob das was nützt

Ich habe ein Problem. Wie bekomme ich meinen Bauch flach? Bauchmuskeltraining fällt weg da ich starke Rückenprobleme habe. Ich ernähre mich gesun und ausreichend. Ich hoffe es kennt jemand Möglichkeiten;)