Hallo ihr Lieben,

vor fast drei Jahren habe ich miterleben müssen, wie sich mein bester Freund das Leben nahm durch Schienensuizid. Heute stand ich am Bahnhof, ein ICE fuhr ein, ich hörte das Kreischen der Bremsen und für ein paar Sekunden setzte alles in meinem Kopf aus; als ich wieder "zu mir kam", hab ich am ganzen Körper gezittert, hatte Herzrasen und Schweißausbrüche und mir war schwindelig.

Jetzt frage ich mich, ob das eine Panikattacke war oder ob das davon kam, dass ich seinen Tod noch nicht verarbeitet habe?

Inzwischen geht's übrigens wieder ein bisschen. Ich bin zwar noch immer durch den Wind, das Zittern etc. hat aber nachgelassen...

Liebe Grüße und ich würde mich freuen wenn jemandem etwas dazu einfällt...

Ich trau mich oft nicht auf fremde menschen zuzugehen obwohl ich sehr gerne neue leute kennelerne etc. aber ich weiß immer nicht wie ich das anstellen soll. ICh finde es komisch wenn man aufeinmal zu jemanden geht und sagt :HI wie gehts oder so und dann kommt dieses PEINLICHE SCHWEIGEN! was soll man nur sagen? könnt ihr mir ein paar tipps geben? :) UND mein problem ist bei mir auch dass ich zu leise rede ich will ja dass mich die leute verstehen aber ich rede einfach zu leise was kann ich dagegen tun?

Hab morgen ne lange Zugfahrt vor mir und wollte mir ein Hörbuch (smaragdgrün von Kerstin gier) kaufen als mp3, um es auf mein handy zu laden. Habt ihr eine idee, wo ich sowas finde?