Hallo ^^ WAS MEINST DU MIT DOPPEL RAD? Es gibt zwei Möglichkeiten entweder: Zwei Rüdschläge hinter einander, oder das ganze als Synkrone Übung.

Zu ersteres lest sich nur sagen: zwei mal die Abfolge Hand, Hand, Fuß, Fuß

Wenn du aber das zweite meinst sieht das ganze schon anders aus. Ich selbst darf kein Radschalg mehr machen, aber ich habe Jahrelang Trampolin Synkron gesprungen und nun Turne ich Rhönrad unter anderem auch synkron. Das kommt einem Radschlag gleich. Ihr müsst nicht gleich groß sein,(meine Partnerin ist 30cm größer als ich und bei uns klappt es perfekt), dadurch wird es auch nicht viel schwieriger . Wichtig ist das ihr aufeinander Achtet, einen Gemeinsamen Start habt und euch immer gemeinsame Punkte sucht die wirklich sitzen (z.B beim Start sie setzt die rechte Hand auf und du auch), danach müsst ihr einfach Üben. Ihr müsst mehr der weniger eins werden wie eine Einheit und wenn ihr das Rad gut beherrscht steht euch nichts mehr im Wege

Ich hoffe ich konnte helfen liebe Grüße Wei:)

So wieder einer in der Frendzone, das ist wohl heute einer der haupt Probleme. Na ja, aber du hast jetzt so gesehen ja die Optimalen Bedingungen. Sie ist Singel, sie will dich besuchen und sie hat dir einen Urlaub vorgeschlagen. Also besser kann es doch gar nicht sein, mein Rat ist nun das du den Kontakt weiter Aufrecht erhältst, besonders nach der Trennung für sie da bist. Dabei sollts du aber nicht in sie Rolle des Therapeuten Rutschen sondern ihr näher kommen. Schmeiß dich nicht sofort an sie ran, aber nachdem du ihr etwas Zeit gegeben hast und der Kontakt verfestigt ist, mach Annäherungsversuche. Schau ihr öfters mal in die Augen, schlage treffen for mit Film Arbenden wo sie die Gelegenheit bekommt sich bei dir anzulehnen( oder bestenfalls bei dir über nachtet), bring ihr Blumen mit (nur etwas kleines, am besten selbst gepflückt), hab Eis da wenn sie bei dir ist (Schokolade oder Vanille) und Berühr sie unauffällig, nim ihr die Jack ab, halt die Tür für sie auf und Rück ihr den Stuhl zurecht( Kleinigkeiten eben, jede Frau liebt Beachtung). Zeig ihr immer mehr das du sie magst. Wie heißt es immer weniger ist mehr" In einer lauten Welt muss einer ja für dich leise Flüstern sein", so etwas ist ein guter Satz wenn sie dir sagen sollte das du ein toller Mensch bist, so kannst du indirekt deine Zuneigung gestehen und davon gibt es noch viel mehr hier einfach mal drei Regeln für: "Wie entkommen ich aus der Frendzone/ Terapolten Liga "

• Sei nie zu aufdringlich, Zeige aber was du willst
• Mach sie nicht mit ausgelatschten Sprüchen an
• Wenn du kein Auf Reiser bist zeig Humor aber sei nicht kindisch (das sind Freunde)

Oh und wenn ihr auf dem Sofa sitzt später mal, ist auch leichtes näcken mit anschließendem Fangen Spiel eine klasse Sache um sich näher zu kommen^^

Ja das wars eigentlich ich hoffe ich konnte ein wenig helfen:)

Hallo, Zu erst einmal ist es interessant zu wissen auf was für einen Wettkampf du gehst(ich glaube nicht das deine Disziplin Grade, Sprung und Spirale sind), daher vermute ich das du eine Pflicht und eine Kür turnen musst. So und nun zum wesendlichen, da du schon ziemlich alt bist musst du meines Erachtens auf Wettkämpfen L7 oder L8 turnen und klar wenn du gut bist kannst du immer schnell aufsteigen. Frag deinen Trainer und Sammelte erst einmal ein paar Erfahrungen auf Wettkämpfen bevor du dir sogen machst in welche Klasse du gestopft wirst, leide kann ich dir bei der neuen Regelung zu den Pflichten nicht behilflich sein, da ich nicht genau weißt was du von mir möchtest. Wenn du das in die Kommentare schreibst könnte ich dir das vielleicht auch noch beantworten, versuche mich schließlich grade an Trainer C und sollte es eigentlich wissen.

Liebe Grüße Wei

Warum sollte man die Oben genannten Tätigkeiten nicht ausüben. Ums Duschen würde ich zwar bitten, aber der Rest. Klar kann das während der seit nicht ganz so toll sein, aber das ist ein Unanämlichkeit kein Hindernis. Und zweitens hilft Sport auch sich wohl zu fühlen, grade wenn man am liebsten den ganzen Tag nur Schokolade essen möchte.

P.s (Wenn man so wie ich fünf mal in der Woche Sport macht wird es hinderlich deswegen nichts zu tun :/)

Hallo, Ich hatte das Bedürfnis als langjährige Turnerin auch mal mein Senf dazu zugeben.

Und nein du brauchts nicht Massenhaft an Schwung ! Das Ergebnis von zu viel Schwung ist einfach das deine Füße an die Wand klatschen, du im Rücken krum wirst und zurück prallst.

Vor allen Dingen ist es wichtig das dein Körper unter Spannung steht. (Um das zu testen hole dir eine Hilfsperson, lege dich auf den Rücken, ziehe den Bauch ein und kneiff den Hintern zusammen, dann lasse die Person deine Füße anheben und wenn du Spannung hast müsstest du wie ein Brett sein und eine Linie bilden). Wenn das stimmt kannst du dich versuchen, dabei ist dann zu beachten das deine Hände nicht Flach auf liegen sondern leicht gekrümpt sind (Grund: einfach um sich besser ausbalanzieren zu können Fachbegriff: Tatzen Griff). Übe es erst langsam mit zwei Schritten an die Wand zu treten und die Hände wie schon genannt aufzustellen, dann Drückst du dich mit dem Standbein, das vorne steht hab. Dabei musst du nicht an die Wand kommen, im langsamen teil ist es nur wichtig die Korekten Bewegungen zu verinnerlichen. Nach dem du das ungefähr 10 Minuten gemacht hast und dabei natürlich auf deine Spannung geachtet hast wird es Zeit hoch zu schwingen. Gehe wieder von der Wand weg, du brauchst wieder nur zwei Schritte. (Ich fange mit dem linken an somit ist das rechte mein Standbein). Setze ein Fuß vor den anderen und baue Spannung auf, dann setzte das setze das Standbein auf und gehst mit dem Oberkörper nach unten. Das einige was jetzt noch zu tun ist, sich mit dem Standbein abdrücken und das Schwungbein nach oben zu befördern. Mit genügent Spannung, richtigen Griff und ein wenig Schwung sollte das einen halbwegs gaziösen Handstand an der Wand abgeben. (Tu allen auf der Welt einen gefallen und lege im Handstand weder den Hintern noch den Rücken an die Wand, es sollte möglichst wenig Kontakt zur Wand bestehen)

Bei uns lernen die Kinder das in zirka zwei Stunden.

Tipp für Angeber ^^: Wenn du dich sicher fühlts versuche mit den Füßen bon der Wand weg zukommen

Leibe Grüße Wei :) P.s ich hoffe ich konnte helfen:)