MichelleRussia
17.03.2015, 14:20
helfen mir sit-ups?

hallo :)

ich will meinen Bauchspeck weg haben. Aus diesem Grund habe ich gestern ca. über 100 sit-ups gemacht, aber davor habe ich noch nie meine bauch trainiert. Ich denke auch das ich übertrieben habe. Natürlich habe ich jetzt einen Muskelkater am Bauch..

soll ich eigentlich warten bis der Muskelkater weg ist oder weiter trainieren?

wird mein bauch nach dem Kater einbisschen flacher?

Helfen mir überhaupt Sit-ups oder soll ich auch noch andere Übungen machen?

muss ich auch meine Ernährung umstellen?

Danke im vorraus schon:)

liebe grüße MichelleRussia

 ...zum Beitrag
Antwort
von Weightholder
17.03.2015, 14:24

Bauch wird mit der App "myfitnesspal" flacher, wenn man sich dran hält. 

 ...zur Antwort