Ich w 14 (1.60m) mache schon seid einem halben Jahr jede woche 2-3 mal Krafttraining und 1-2 mal cardio. Das ganze hat angefangen das ich abnehmen wollte was mir auch gelungen ist und ich jetzt von 66kg auf 56kg runter bin. Mir macht es echt Spaß und ich fühle mich dadurch viel wohler in meinem Körper und habe auch viel mehr Kraft und motivation. Habe aber letztens gelesen das Krafttraining mit jungen Jahren schlecht ist. Stimmt das und Soll ich aufhören?