es bringt nicht viel nur süßes zu essen das ist einfach nicht gut für den Körper suche dir ein paar fettreich aber auch gesunde Gerichte.Mir fällt spontan jetzt nichts ein,aber im Internet findet man so etwas. Wenn du viel Sport machst musst du sehr aufpassen wenn du zunehmen willst du darfst nicht einfach irgendwas essen,das könnte deinem sportlichen Kreislauf sehr schaden.

Die Basics sind sehr identisch bei allen Filialen, vom Preis ist aber C&A am günstigsten.Von der Qualität ist C&A aber auch am schlechtesten. Also würde ich dir H&M für die Basics empfehlen, aber von den anderen kleidungstücken sind s.oliver und esprit sehr viel erwachsener als H&M.