superstar123456
19.07.2016, 13:41
7 kg einfach und schnell abnehmen?

Wie kann ich gesund noch 7 kg abnehmen? Kann mir vielleicht einen leicht schaffbaren Plan erstellen, damit ich, dass möglichst schnell hinbekomme. Nehme seit einer halbe Woche auch Orlistat 120 mg aber scheint nicht so richtig etwas zu bringen. Ich tu mich auch schwer meine Ernährung von selbst umzustellen. Also ich bin für jeden Rat dankbar.

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Antwort
von WarumLinux
19.07.2016, 13:55

Ganz einfache Rechnung: Du musst weniger Kalorien zu dir nehmen, als du verbrauchst.

Per Zaubertrick geht das nicht, dass du dich mit allem möglichen vollstopfst und dich nicht bewegst, aber trotzdem abnimmst.

Also weniger essen und mehr bewegen. Bewegen so, dass es dich anstrengt und nicht Fingerrgymnastik und dann sagen, dass du dich lange bewegt hast.

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