Hey, Also Sit-ups etc. sind gut um die Muskeln zu betonen und zu stärken. Um das Fett zu verbrennen müsstest du noch dazu laufen, schwimmen ö.ä. Eine gesunde Ernährung ist leider wohl auch unumgänglich, um abzunehmen und das Fett loszuwerden. Schau mal bei Blogilates auf Youtube nach wegen neuen Übungen! Hoffe ich konnte helfen :)
Ich finde ehrlich gesagt, dass die Schuhe an sich mal ganz gut aussahen. Inzwischen trägt allerdings jedes zweite Mädchen auf der Straße diese Schuhe und ich kann sie echt nicht mehr sehen. Aber wenn sie dir gefallen solltest du sie trotzdem kaufen, egal was andere sagen. Eben nur nicht wenn du sie nur aufgrund des Hypes kaufst und dir nicht einmal sicher bist, ob sie was für dich sind.
Hast du denn eher vor so abends Party zu machen oder tagsüber irgendwas zu unternehmen?
bei Atmosphäre fallen mir Wörter wie tense, serious, light, humorous, gloomy, pleasant, calm, silent, thrilling, fascinating, boring, subnormal ein :)
Ich gehöre selber keiner Glaubensrichtung an und bin alles andere als unglücklich. Ich glaube aber auch nicht, dass das Glück oder Unglück eines Menschen von seiner Religion abhängig ist. Ich denke da gehören viele Faktoren dazu sowie eine Familie, Zufriedenheit mit sich selbst etc. Allerdings ist es durchaus möglich, dass Glaube Menschen hinsichtlich ihres Glücks beeinflusst, wenn es ihnen Halt gibt. Menschen, die nichts haben, halten sich an einem Glauben fest. Ob dieser allerdings religiös oder nicht ist, ist von Person zu Person unterschiedlich und auch irrelevant.
Also wenn ihr Sachen wie was hast du den Tag über gemacht/was hast du so vor schon hattet, dann frag sie nach ihrem Wochenende. Was sie da so geplant hat etc. Oder stell Fragen. Über sie oder irgendetwas, das ihr gemeinsam habt. Irgendwie werdet ihr schon ins Gespräch kommen :)
Das kann man so nicht sagen, aber du kannst es rausfinden. Indem du mit ihr redest. Also mehr als nur das übliche Hallo. Frag sie wie es ihr geht, was sie den Tag über gemacht hat oder vorhat, sowas halt. So ist es schon einfacher rauszufinden ob sie auf dich steht.
Kommt drauf an welche Kenntnisse du wirklich hast. Irgendwelche ausdenken bringt ja nichts.
Ich find's auch ätzend. Aber Sinn macht es. Natürlich bist du nicht der Lehrer, aber dem geht es 1. darum zu sehen ob du dich gut einschätzen kannst bzw. er dich genauso einschätzt. 2. ist das für einen Lehrer manchmal ein Grund die Note zu überdenken, wenn du die richtige, schlüssige Begründung für deine Einschätzung gibts.
Die Pille verhindert nicht, dass man seine Tage bekommt. Sie reguliert die Periode nur. Da kannst du wohl nichts machen (außer eine Hormonspirale oder wie die Dinger heißen, aber das ist dann doch eher für längere Zeit gedacht)
Mach's ganz einfach mit dem Dreisatz. Das heißt erst einmal auf 1% kommen. Also geteilt durch 100. 150: 100 = 1,5 Das sind dann 1%. Dann einfach mal 2 rechnen, um 2% auszurechnen: 1,5 x 2 = 3 Also sind 2% von 150 3.
Nein, dein Gewicht ist absolut normal. Solange du dich wohl fühlst ist außerdem alles gut und niemand hat dir da reinzureden! Dass man deine Rippen oder Knochen ist dann halt so, na und? Mach dir da keinen Kopf und lass dir nichts einreden! Bist toll so wie du bist :)
Alles richtig machen? Ist schwierig. Mach dir nicht so viele Gedanken! Wenn sie dich bisher so mochte wie du dich immer verhalten hast, dann wieso etwas ändern? Sei einfach höflich, zeig Interesse an ihr und ihrem Leben und mehr gibt's da nicht zu machen. Doppel-Dates sind eh immer ein bisschen entspannter, da peinliches Schweigen oder so einfacher überbrückt werden kann. Hab einfach Spaß, sei du selbst und schenk ihr immer ein Stückchen mehr Beachtung als den Anderen beiden :)
Also an deiner Statur an sich kannst du da nicht viel ändern. Für den Hintern gibt es allerdings Übungen, die durchaus helfen, wie z.B. Squats. Für mehr Übungen gibt es immer Youtube Videos, oder irgendweche Internetseiten :) Einfach mal nachschauen
So war meine Mutter auch. Habe ihr dann erklärt dass es sowas nicht geben wird, dass die Eltern vom Freund ja auch da sind um nachzusehen und hab ihr dann gesagt sie soll doch mal mit denen reden. Danach ging's dann :)
Aufgeregt sein ist da völlig normal, keine Sorge :)
Mach dir am besten nicht so viele Gedanken. Zieh an was du schön findest und worin du dich wohl fühlst. Damit ist schon einmal eine Menge geschafft (hol dir doch sonst Tipps/Beratung von Freundinnen?). Was das Verhalten angeht würde ich auch nichts verändern. Wenn er dich so mochte wie du dich sonst verhalten hast, wieso dann etwas ändern? Im Bus natürlich mit ihm reden! Klar kannst du auch mit Anderen reden, aber ihn solltest du immer mit einbeziehen und nicht irgendwie ausschließen oder links liegen lassen. Alles andere kommt dann schon von alleine! Hoffe ich konnte dir ein bisschen weiterhelfen und ich wünsche dir ein schönes erstes Date! :)
Also erstmal kannst du da nicht wirklich etwas machen. Dass deine Freundin nichts mit Jungs zutun hat, könnte daran liegen, dass sie zu schüchtern ist. Mit dem Einzelkind sein hat das nichts zu tun. Dass du aber Brüder hast hilft sicherlich im Umgang mit Jungs und daher fällt es dir leichter, als deiner Freundin. Hast du sie denn schon einmal gefragt was los ist? Wenn es daran liegt, dass sie schüchtern ist, dann hilf ihr doch einfach dabei mit Jungs zu reden. Wenn es aber nicht daran liegt, dann zwing sie auch zu nichts. Lass sie einfach in Ruhe rausfinden, wie sie mit Jungs umgehen will/soll. Ihr seid schließlich erst in der 5. Klasse und Kontakt mit Jungs wird früher oder später noch kommen.
Also ganz wichtig ist erst einmal, dass du es machst, weil DU es willst. Nicht weil dir andere Leute sagen, dass du abnehmen musst oder so. Ich bin bald 16 und hatte dasselbe Problem. Inzwischen fühle ich mich richtig wohl und bin dadurch auch um einiges selbstbewusster geworden! Beim Essen habe ich nicht allzu viele Regeln. Kalorien zählen etc. bringt absolut nichts an dieser Stelle. Aber gut ist es immer viel Wasser zu trinken(ich trinke so 2 L am Tag, fang aber mal mit 1 L an und steigere dich). Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit : Also ein ausgewogenes Frühstück mit viel Obst und wenig Nutella :D Ich würde dir auch noch empfehlen Lebensmittel wie Reis, weißes Brot, künstlichen Zucker, Milch zu verringern und mit mehr Gemüse zu ersetzen. Naja und extrem Fettiges, wie Pizza, ist halt auch schädlich, aber ab und zu genehmige ich mir auch mal ein paar Stücke :) Das wären alle Tipps, die ich so habe und es klappt wirklich super! Aber mach dir da mal nicht zu viele Gedanken, du bist schließlich erst 14 und wächst vermutlich auch noch eine Menge. Aber gesünder zu leben ist immer eine gute Entscheidung. Viel Glück dabei :)
Wären noch ganz knapp 6 Monate und ich würde schon sagen, dass es geht. Musst allerdings sehr auf deine Ernährung achten und wirklich konsequent trainieren. So hab ich's auch geschafft und das waren so 5-6 Monate :)
Man erkennt leider nicht wirklich was von dem Vieh auf dem Foto