Also ich benutze täglich Whatsapp, Instagram, Twitter. Ein echt cooles spiel das heißt 'Spikes' und zu fotos bearbeitne 'facetune' (kostet 89 cent oder so) bei Ebay kleinanzeigen oder Amazon bin ich auch öfters per App unterwegs. Dazu habe ich noch die App 'App des Tages' und 'App des Abends' da sind tägich neue Apps vorgeschlagen.

Ich hoffe ich konnte dir helfe. Lg

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ich benutze gerne Runtastic (man kann lesen wie viel man gelufen ist, kcal, anzahl, und und und) und danach benutze ich gerne nochmal die ap Sevens (ist ein 7 minuten work out, wo man immer neue Sachen freischalten kann und erfolge bekommt)

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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Ich persönich schlafe immer schnell ein, wenn ich mir abends einen tee mache und dazu ein Film/Hörbuch o.ä. anschalte. Vielen hilft auch Milch mit Honig, habe ich persönlich noch nicht ausprobiert.

Gut soll auch sein wenn du nur zum schlafen ins Bett gehst und nicht schon 2 Stunden vorher mit Laptopn/Ipad o.ä.

Ich hoffe ich konnte hefen. Lg

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