Ich habe ein Problem. Ich kann seit Tagen nicht richtig schlafen, nachts im Bett bekomme ich seit einigen Tagen schlecht Luft , dass mich beim Versuch zu schlafen behindert. Es könnt vielleicht wegen meiner Milben Allergie sein, die ich nicht beachte(keine speziellen Bettlagen) aber da bin ich mir nicht sicher, weil ich ansonsten nie damit Probleme hatte wie gesagt hat vor paar Tagen angefangen. Könnt ihr mir helfen?

Ich hab jetzt seit ich wieder nach Deutschland gekommen bin total Angst vor Dunkelheit, bekomm Panik attacken und kann nicht mehr atmen. Ich kann nichtmal mehr nachts rausgehen ohne das ich totale angstzustände bekomme Weis jemand was man dagegen machen kann?