Ja genau dieser Trade-Off ist zu beobachten. Im Leistungssport besteht deshalb auch eine Grenze, über die der Hämatokritwert nicht steigen darf, da es sonst für den Sportler zu einer Gefahr wird. Tour de France Fahrer müssen teilweise in der Nacht aufstehen, um sich zu strecken und zu bewegen, damit sie nicht an Herzstillstand sterben. Vorteil ist die Fähigkeit mehr Sauerstoff in die Muskulatur zu transportieren, was natürlich eine Leistungssteigerung beim Sport bewirkt.

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Trek Superfly! Absolut geniale Bikes. Die haben wirklich einen spitzenmäßigen Rahmen, und darauf kommt es vor allem an. Viele Leute gucken immer nur auf die Anbauteile und vergessen, dass ein Rahmen und die Räder das wichtigste am Rad ist. Bei Trek hat man das nicht vergessen: http://www.trekbikes.com/us/en/bikes/mountain/cross_country/superfly/superfly_al/#

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Ja genau! Die Muskulatur beider Oberschenkeln nimmt ein Drittel der gesamten Muskelmasse am Körper ein! Dementsprechend viel Sauerstoff, und als Transportmedium Blut, wird auch an der Stelle benötigt, wenn es zu Höchstleistung kommt.

Genau richtig, weitermachen!

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Reba, komplett SLX und ein sehr gut verarbeiteter Alurahmen. Ich habe auch die Tests von dem Bike gelesen und in der Bike hat das Bike einen zweiten Platz belegt. Nummer eins im 100ß Euro Test ist wie immer Radon. Die legen in puncto Ausstattung halt noch mal eine Schüppe drauf und sind zudem noch leichter. Also mein Tiipp: http://www.bike-discount.de/shop/k1830/a43103/zr-team-7-0.html

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Dabei wird fast jeder Muskel im Körper beansprucht. Geh doch mal in die Position und halte den Körper steif wie ein Brett. Du merkst, dass Du in fast jedem Muskel, vor allem im Rumpf (Bauch, Rücken, Becken und Po) erheblich die Muskulatur anspannst.

Am besten ist es diese isometrische Übung je 1 Minute in 2-3 Serien zu machen.

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Ja, es bringt etwas. Aber Du musst natürlich entscheiden, ob Dir die Disziplin in diesem Bereich so wichtig ist, denn letztendlich ist es nur ein optisches Merkmal. Ein normal sportlicher Körper ist genauso begehrenswert wie ein Sixpack, der meiner Meinung nach eher künstlich wirkt.

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Hi!

Die genauen Zahlen zu diesen Sachverhalt kannst Du hier nachlesen: http://www.j-berkemeier.de/Ritzelrechner.html

Beachte aber, dass bei identischer Übersetzung, bei dir 42-13, auf jeden Fall der gleiche Weg, bei gleicher Kraft, bei gleicher Kadenz zurückgelegt wird.

Warum fahrt ihr eigentlich 7 bzw. 8fach? 9fach ist doch seit zehn Jahren Standard?

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Hallo!

Es gibt Apps, die Wallpaper kostenlos beinhalten. Meist sind in der App nur Vorschauen enthalten, so dass Du zum Download der voll aufgelösten Bilder eine Internetverbindung benötigst. Die App "HD Wallpapers" ist kostenlos.

Viel Spaß damit!

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Hi!

Ich habe bei H&S Bikediscount aus Bonn nur gute Erfahrungen gemacht und fahre auch ein Rad der Marke Radon. Die Bikes sind spitze und sind von der Ausstattung und den Preisen her unschlagbar.

Hier meine Empfehlung: http://www.bike-discount.de/shop/k647/a28749/mens-health-bike.html

Viel Fitness und Gesundheit wünsche ich,)

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Hi!

Ich habe runtastic auf dem iPhone und bin mit der App sehr zufrieden. Sie zeichnet die Strecke per GPS auf, macht diese dann auf einer Karte sichtbar und gibt dir für jederzeit die aktuelle Geschwindigkeit etc.

Nachteil ist der relativ hohe Stromverbrauch bei voller Funktionalität. In der Basisausführung ist es kostenlos. Eignet sich auch für viele andere Sporarten.

Viel Freude damit!

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Das sind aber viele Fragen in einer;)

Zu den Veletzungen: Denk an ein ausgiebiges Warm-Up und Cool-Down vor bzw. nach dem Sport. Mach ein Programm zur Kräftigung deiner Muskulatur und dehne Dich nach dem Training.

Zur Kondition: In kurzer Zeit geht nicht viel. Mach Waldläufe und trainiere dort Fahrtspiele und Intervalle. Wichtig ist es aber, dass Du die meiste Zeit sehr moderates Tempo läufst um die Basis deiner Ausdauerfähigkeit zu stärken.

Kontrolle bei Tempo: Das Stichwort hier lautet Koordination. Trainiere deine Beinarbeit mit und ohne Ball. Z.B. durch Dribbeln, Lauf-ABC, Koordinationsleiter etc.

Viel Erfolg!

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Hi!

Es gibt einige gute Strecken, die zumeist an Bikeparks angeschlossen sind. Dort kannst Du dann richtig fliegen lassen. Ich würde wohl Winterberg und Willingen empfehlen für den Norden und Bad Wildbad im Schwarzwald für die Süddeutschen.

Hier mal ein paar Impressionen aus dem Sauerland:>

http://www.youtube.com/watch?v=q40VMbFuy8o
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Was meinst Du genau mit 2 Meter? Wenn Du Drops mit einer Höhe von 2 Metern meinst, dann muss ich davon dringend abraten;) So ein Bike ist eher für Touren und sportlichen Einsatz im Wald gedacht. Für FR udn DH Action sollte man 1. mehr Federweg und 2. ein stabiles Bike haben. Mit deiner 120mm Gabel ist Springen nicht so der Hit.

Wenn Du mit großer Geschwindigkeit 2 Meter weit springst, dann kann dein Bike das veroacken, weil die Kraft des Aufkommens ja in Bewegung umgewandelt wird.

Gefahren sind bei deinem Rad vor allem an den Laufrädern und im Bereich des Steuerrohrs zu befürchten. Hier kann dein Rad Schaden nehmen.

Viel Spaß!

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Was deine Noten in der 9. Klasse angeht: Es interessiert keine Seele, welchen beschi**enen Notendurchschnitt Dun in der 9, hattest, wenn Du ein Einser-Abi hingelegt hast.

 

Sei Dir aber bewusst, dass es sehr schwer sein wird einen Studienplatz für Medizin zu bekommen, wenn Du ein Abi schlechter als 2,3 hast. Wenn Du anch der Schule sofort einenPlatz willst, dann musst Du jetzt reinklotzen und ein 1, Abi machen.

 

Also los!

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Nun wirst du ja schon welche gefunden haben, gell?

Nun gebe ich die Antwort halt für alle, die in Zukunft über diese Frage stolpern werden. In den großen deutschen Outlet-Centern, Zweisimmen, Metzingen, aber auch in Roermond und an anderen Standorten gibt es auch Factory-Outlets von Falke. Die machen ja bekanntlich erstklassige Socken für jeden Sport und für jeden Anlass. Schaut dort mal vorbei, wenn ihr Skisocken, Snowboardsochen, Wandersocken etc. benötigt.

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Hallo!

Schau mal bei Landboards rein, dort siehst du auf einen Blick, welche Boards in deiner Preislage liegen uns kannst dich gut orientieren. Ich würde es wohl am ehesten zu Anfang mit einem Akshi was anfangen können, da ich eh nicht so extrem schnell fahren wollen würde;)

http://www.landboards.de/

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Hallo!

Du hast ja schon eine Menge Links eingeholt, ich möchte deine Kollektion nun aber noch durch ein hausgemachtes Video hier auf GuteFrage ergänzen. Ich hoffe es hilft Dir und allen anderen mit der selben Frage weiter:

http://www.gutefrage.net/video/so-bindet-man-eine-krawatte
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Mit großer Freude

Von ganzem Herzen

Überaus

Wenn ich weiter überlege fallen mir bestimmt noch zwei, drei mehr ein, aber da sollen Andere auch noch antworten können:D

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Hier findest du ale Informationen zu den Bundesjugenspielen http://www.bundesjugendspiele.de/wai1/showcontent.asp?ThemaID=4521

Viel Erfolg!

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Ein intensives Intervalltraining ist ein wirksames Instrument des Tempotrainings und bewirkt, dass du wettkampfspezifische Ausdauer aufbaust. Dazu zählt Laktattoleranz und die energiebereitstellung oberhalb der IANS (anearobe Schwelle).

Diese Form des Trainings hat keine besonders große relevanz fürs abnehmen. Beschränke dich auf extensive Intervalle, die max. bis zu deiner Schwelle, dafür aber ein wenig länger gelaufen werden. So kapillarisierst du deine Muskulatur besser und hast noch eine aerobe Energiebereitstellung.

Für den Fettstoffwechsel ist es am besten im unteren Grundlagenpuls lange Einheiten zu trainieren. Ist jetzt alles ein bisschen zu viel zu erklären, aber kauf dir doch mal ein Buch über Trainigslehre, wenn dich das Thema interessiert. Auf jeden Fall bist du mit intensiven Intervallen auf dem Holzweg!

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