Ich möchte auch gern abnehmen! und versuche auch zur zeit zu Fasten also ich wollt die erz wie ich faste ich esse keine Milchprodukte und kein Fleisch zur zeit also ich weiß nicht ob ich dir sehr geholfen aber ich habs so verstenden wie deine frage war lg walle309:-)

Hallo:-) ich hab glaube ich das gleich Problem ich hab auch grade eben die Frage gestellt wie ich abnhemen soll und muss es eine Diät sein? nein! du musst nur deine ernährung umstellen wie zum beispiel wenn du gerne schokolade isst , iss lieber obst zum beispiel banannen ich esse jetzt auch zur zeit mehr obst als schokolade! um abzunehmen würde ich dir ratten sport zu treiben ich fange jetzt auch damit an 2-3 mal inner woche joggen gehen und treppe hoch runter laufen und so ich versuche weniger davon zu essen von dem ich früher gegessen habe:-) ich hoffe das war hilfreich lg walle309