Frage
von JessaHolic
02.03.2011, 19:03
Bin ein Mädchen und will leichtes sixpack

Hallo ich will ein LEICHTES sixpack ich jogge oft und mache situps und seeeelten liegestützen ich will dass man mein sixpack etwas mehr sieht... wie kann ich es machen schafft man es in 2 monaten? ich will ja kein megaaa sixpack und wie verliere ich leicht bauchspeck.. habe nihct allzuviel;) hehe

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Hilfreichste Antwort
von WalkingOnADream
02.03.2011, 19:07

Schau mal nach Crunches. Sind für den Körper besser als Situps da der Rücken nicht belastet wird. Mache alle 2-3 Tage am besten 3 Sätze bis du nicht mehr kannst. Ansonsten halt noch ein wenig abnehmen, wobei der Körperfettgehalt nicht so gering wie beim Mann sein muss ;)

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