muskelkater bildet sich bei Übersäuerung der Muskel, also dass die Muskel stark belastet wurden. Es ist von Vorteil einen Tag Pause zu nehmen, damit sich die Muskeln regenerien können und somit werden sie auch stärker und grösser. (Kommt drauf an wie oft du Muskelkaten bekommst) Falls du weiter mit intesiven Trainingseinheit machst, wird aus normalem Muskelkater ein Sehnenriss entstehen. Ausser du bist Spitzensportler.

Um dem Körper zu helfen, esse mehr Kohlenhydrate und Eiweisse. Doch ich würde dir nicht empfehlen Protein(Eiweiss)-Shakes zu konsumieren, da es unangenehme Nebewirkungen hat und es meistens zu viel Eiweiss beinhaltet als der Körpter ihn brauch.

Wasser trinken ist auch sehr wichtig. Also etwa 2.5 Liter an Tag.

Hoffe ich konnte dir weiterhelfen.

MfG

Kameras werden installiert um für Sicherheit zu sorgen und auch als Beweis bei Verbrechen. Meistens sieht man Kameras an Geldautomaten, Banken, Post und andere Gebäude, die vom Staat organisiert werden. Doch auch an Bahnhöfen sieht man Kameras, dies kann die Antwort auf die Kriminalität sein.

Hoffe meine Antwort bringt dich weiter. MfG

Finde ein Hobby, geh ins Fitness mache iirgentwas. Dir ist alles offen!!! Du bist erst 15 dein ganzes Leben steht noch vor dir. Mach etwas draus.

Mann, sch**** auf die Vergangenheit und seh in die Zukuft.

Stell dir vor Wer du werden will und nicht was du werden willst.

Ich schreib dir mal meine lieblings Sprichwörter auf:

"Wer heute einen Gedanken sät, erntet morgen die Tat, übermorgen die Gewohnheit danch den Charakter und endlich sein Schicksal" - Gottfried Keller

"Ich hatte mein ganzes Leben viele Probleme und Sorgen. Die meisten von Ihnen sind aber niemals eingetreten." - Mark Twain

Du muss dich einfach auf ein Zeil konzentrieren. Ich persönlich hatte verdammt viel Stress gehabt während der Lehre wegen der Berufsmatura. Hatte fast einen Burnout und hab auch an den Tod gedacht. Aber das bringt dich nicht weiter!!! Du musst aus dich hinauswachsen. Falls du fragst was ich gemacht habe und da raus zu wachsen: Zuerst nahm ich Ferien von der Schuel und dem Beruf um wieder runter zu kommen. Danach stellte ich mir vor wer ich wirklich werden will in der Zukunft und hab dabei voll und ganz auf die Gegenwart gesch***en. Dann erstelte ich mir einen Lernplan und mein Ziel zu erreichen und bin hab sturr danach gearbeitet.

Jetzt hab ich bald meine Matura hinter mir und werde eine Laufbahn im Militär starten.

"Brich auf, solang du kannst, zum Land des Herzens: Freude wirst du im Land des Körpers niemals finden." -Rumi

Hoffe ich konnte dir helfen :)

ricardo.ch

In meiner Klasse habe ich einen Mitschüler, der die zu viel redet. Also eigentlich wie eine Frau. Das nervt die meisten, sowohl auch die Lehrer. Sie können ihn einfach nicht leiden, doch sie haben kein Recht schlechte Noten zu geben, nur weil sie ihn nicht mag.

Ich würde zum Schuldirektor gehen. Vielleicht kann er dir weiter helfen. Oder spreche mit der Lehrerin nach der Stunde persönlich um dem Grund zu wissen.
Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen :)