Ich denke auch, dass das von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausfällt.

Man sagt ja auch immer Muskeln sind schwerer als Fett, also seh es positiv :)

Wer viel trainiert und einen trainierten Körper hat ist oft schwerer als jemand der wenig trainiert, obwohl er dünner aussieht.

Hallo Burko52,

das klingt jetzt vielleicht etwas komisch, aber ich bin durch Yoga ganze 3 cm gewachsen. Ich war immer um die 1,75 cm groß und habe dann vor einem Jahr mit Yoga begonnen. Als ich neulich bei meinen Eltern war kam mir mein Vater plötzlich kleiner vor als ich und wir haben mich gemessen. Tadaa, 1,78 cm!

Vielleicht ist es auch einfach auf die aufrechtere Haltung und das viele Dehnen das man beim Yoga macht zurückzuführen, aber solange ist einen Effekt hat ist das ja eigentlich egal ;)

Hallo Seepferdchen,

auf deine Frage, welche Baldrian Mittel am besten helfen, lässt sich keine pauschale Antwort geben.

Jedoch bringen die einzelnen Darreichungsformen verschiedene Vorteile mit sich. Baldriankapseln und Dragees sind beispielsweise geschmacksneutral und können einfach mit Wasser eingenommen werden, Baldriantropfen hingegen können sehr genau und individuell dosiert werden, sind jedoch etwas „komplizierter“ in der Einnahme. Daneben gibt es beispielsweise auch noch Baldrian-Tee, welchen ich bevorzuge, da ich diesen besonders beruhigend finde 😊

Falls du dich ein bisschen genauer zu den verschiedenen Baldrian Produkten informieren möchtest, würde ich dir diese Seite empfehlen: https://www.sorglos-schlafen.de/ruhe-finden/baldrian/mittel/

Teste dich am besten einfach mal durch, um herauszufinden was dir am meisten zusagt. Und kaufe die Mittel nicht in der Drogerie, sondern in der Apotheke, da du hier ein hochwertigeres Produkt mit einer nachgewiesenen Wirksamkeit erhältst.

Das Herzstechen kann auch auf eine seelische Belastung zurückzuführen sein, dann hat man regelrecht "Herzschmerzen".

Oft tritt das ganze auch in Verbindung mit einem übermäßigen Alkoholkonsum auf, ich weiß nicht ob das bei dir der Fall sein könnte?

Ich halte überhaupt nicht von Diäten und Fasten, da sich dabei fast immer der JoJo Effekt bemerkbar macht sobald man wieder normal isst. Dann hat man die hart erarbeiteten angenommenen Kilos in Null komma nichts wieder drauf.

Stelle daher lieber deine Ernährung langfristig um. Trinke am besten hauptsächlich Wasser und ungesüßten Tee und esse Abends idealerweise etwas leichtes. Frühstück und Mittagsessen darf dann ruhig üppiger ausfallen, sollte aber trotzdem nicht zu süß und fettig sein. Ich rate grundsätzlich eher zu Vollkornprodukten und Gemüse. Überhaupt nichts halte ich von Light-Produkten.

Nebenbei spielt natürlich auch Sport eine Rolle, die Ernährung ist jedoch der wichtigere Faktor wenn es ums Abnehmen geht.

Ich würde an deiner Stelle auch baldmöglichst zum Zahnarzt gehen und das abklären lassen.

Wenn die Zähne weh tun kann das ein Zeichen sein, dass sie sich verschieben. Es muss zwar nicht sichtbare Auswirkungen haben, jedoch wäre es schade wenn es der Fall wäre

Mir hilft immer ein Kartoffelwickel sehr gut. Einfach Kartoffeln kochen, auf ein Geschirrtuch geben und zerdrücken. Anschließend vorsichtig auf die nackte Brust legen (falls es zu heiß ist noch ein bisschen warten oder noch ein Geschirrtuch drunter legen).

Ich empfehle dir außerdem viel zu trinken, am besten warmen Tee mit Zitrone und Honig und dich abends mit Tigerbalsam einzureiben.

Gute Besserung!

Du kannst dir auch wenn du mal keine Lust auf Fleisch hast ein Omelett oder Rührei machen, z.B. mit Feta und Tomaten. Sehr lecker und eiweißreich sind auch Bratlinge aus Kichererbsen oder anderen Hülsenfrüchten.

Ich bin grundsätzlich der Meinung, dass man essen sollte wann und was man möchte. Wenn du abends einen Salat bevorzugst, dann lass dich von sowas nicht abhalten.

Der eigene Körper ist in der Regel der beste Signalgeber. Also hör auf deinen Körper und falls du einen Salat am Abend aufgrund der Verdaulichkeit oder Ähnlichem nicht vertragen würdest, würdest du dies mit der Zeit schon merken ;)