Antwort
Photograph .. mein absolutes lieblingslied :)
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Da gibt es alle mangas gratis und sofort zum online anschauen.. vielleicht is was dabei was dir gefällt
Also wenn du einen strafferen Po haben möchtest, dann musst du drei wichtige Muskel beachten (gluteus minimus,medius,maximus) für alle drei gibt es spezielle Trainingsarten. Google es einmal nach da findest du viele Tipps die du einfach zu hause nach machen kannst (treppensteigen, planking, squats, etc. )