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Vukiii190

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Eliasderechte
07.05.2022, 20:27
Ich kann einfach nicht zunehmen😩?

Bin 13 jahre alt werde in 2 Monaten 14

Bin 1,68cm groß

Und wiege 50Kg

Ich bin sehr sehr dünn, und es gefällt mir selbst auch gar nicht!

So viele sagen zu mir das ich viel zu dünn bin, sogar magersüchtig dachten schon paar.

Ich möchte endlich mal zunehmen, doch es klappt 0! Einfach gar nicht!

Aber abnehmen ist leicht! Nur einmal weniger essen und schon ist 1kg weg!

Würde gerne wenigstens ein paar kilo mehr auf die Waage bringen. Aber kann einfach nicht zunehmen.

Gibt es da irgendwelche tipps?

...zum Beitrag
Antwort
von Vukiii190
23.09.2022, 17:31

Ich konnte in 7wochen 6kg zunehmen indem ich Masse Shakes getrunken habe und ins Gym ging.

Trinken geht einfacher und macht nicht so satt. Ich bin am Tag auf ca 3500kcal gekommen und habe 1stunde oder mehr Gewichttraining gemacht(außer Sonntag).

Gibt genug Rezepte dafür.

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