Ich hab da mal eine Frage:

Ich habe mir mal überlegt, das Rauchen aufzuhören und frage mich nur was ich stattdessen machen soll. Wenn ich rauche mache ich das aus Langeweile aber ich kann auch nicht mehr ohne.
Auf der Arbeit gehe ich in der Mittagspause was essen und dann direkt eine rauchen und dann will ich mehr, da ich irgendwie nichts in der Hand halte.
Ich hatte es mal versucht als Ersatz Sonnenblumenkerne zu essen, aber das ist dumm und hilft nichts; ich hab keine Ahnung was ich machen soll.

Was macht ihr so als Nichtraucher wenn ihr zu lange Pause habt? Einfach nur dumm rumstehen kann ich irgendwie nicht, kann mir jemand helfen?

Ich will aufhören, da ich auch merke, dass es Geldverschwendung ist und total ungesund ist, aber ich versuche das zu unterdrücken!