Will creatin wegen muskelaufbau nehmen, so wie ich dass mitbekommen hab soll es hilfreich sein.. @Royed ehm ja da gibt es halt soviele marken mir preisunterschieden und und und deshalb wundert mich dass alles so sehr
Danke für die vielen tipps, bei mir gibt es halt ein problem ich weiß nicht wie ich was kochen braten soll kann ich bin eine person mir muss man sagen mach dass so koch brate dass so ich mach es dann ich hab schwierigkeiten beim essen sport machen ist kein thema dass schaff ich aber wenns zum thema essen geht versage ich sehr.. Morgens wenn ich aufstehe esse ich Kollogs mit haferflocken und schneide stückchen äpfel rein Trinken tuh ich nur wasser. Morgen hab ich schule dann weiß ich halt nicht was ich essen soll :/ Halt was ich mir machen soll Will so langsam anfangen diszipliniert zutrainieren..