Versuch mehr raus zu gehen, Freunde zu machen und mit Menschen zu kommunizieren. Es wird dir viel besser gehen wenn du jeden Tag 20-30 min mal raus gehst an die frische Luft. Versuch auch in Kontakt mit deinen Freunden zu bleiben, es ist sehr wichtig dass du mit Menschen noch kommunizierst. Sport kann dir sehr helfen, aber keep in mind dass du auch genug schlafen sollst.

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