Radfahren ist natürlich besser. Noch besser ist die Kombination: Zuerst Schwimmen (kein Brustschwimmen SONDERN Kraulen) dann später Radfahren. Immer abwechselnd. Später laufen.
Nein das kann nicht innerhalb von 2 Wochen helfen. Knorpel kann sich nicht in nur ein oder 2 Wochen aufbauen. Unmöglich. Die Namen der Doktoren gibt es nicht, bzw. nur in abgeänderter Form. Was hilft ist Bewegung, Sport, gleichzeitig vor der Bewegung Knorpelnährstoffe wie Glukosamin, Chondroitin und Omega 3 einnehmen. Gibt es in der Apotheke. Die Nährstoffe können nur durch Bewegung dort hingelangen. Weiterhin Ackerschachtelhalmextrakt und Brennesseltee trinken. Dann ist es wichtig sich diszipliniert basisch zu ernähren. Zuerst den Körper entsäuern/entgiften zum Beispiel mit Bentonit, dann basische Mineralstoffe zuführen (z.Bsp. mit Sango Meeres Koralle) und drittens Zellnahrung mit Mikroalge Spirulina. Für die Knochen ist es sehr wichtig folgendes unbedingt zusammen einzunehmen: 1. Kalzium, 2. organisches Magnesium, Vitamin D3 hochdosiert und zur Einlagerung ganz wichtig Vitamin K2. !!! Kalzium alleine bringt nichts sondern schadet nur. Keine Milch. (Überseuerung) Das ganze 1 Jahr durchhalten. Das ganze Thema ist aber viel komplexer. Ich kann hier leider nicht alles erleutern. Ich selber habe vor vielen Jahren Leistungssport (Langstreckenlauf) betrieben, dann 15-20 Jahre mich gehen lassen, danach mit Sport wieder angefangen und überlastet. Dann hatte ich Knieprobleme. Auch die Sehnen und Bänder müssen sich erst langsam an die Belastung gewöhnen, benötigen aber die Nährstoffe.
Nein das kann nicht innerhalb von 2 Wochen helfen. Knorpel kann sich nicht in nur ein oder 2 Wochen aufbauen. Unmöglich. Die Namen der Doktoren gibt es nicht, bzw. nur in abgeänderter Form. Was hilft ist Bewegung, Sport, gleichzeitig vor der Bewegung Knorpelnährstoffe wie Glukosamin, Chondroitin und Omega 3 einnehmen. Gibt es in der Apotheke. Die Nährstoffe können nur durch Bewegung dort hingelangen. Weiterhin Ackerschachtelhalmextrakt und Brennesseltee trinken. Dann ist es wichtig sich diszipliniert basisch zu ernähren. Zuerst den Körper entsäuern/entgiften zum Beispiel mit Bentonit, dann basische Mineralstoffe zuführen (z.Bsp. mit Sango Meeres Koralle) und drittens Zellnahrung mit Mikroalge Spirulina. Für die Knochen ist es sehr wichtig folgendes unbedingt zusammen einzunehmen: 1. Kalzium, 2. organisches Magnesium, Vitamin D3 hochdosiert und zur Einlagerung ganz wichtig Vitamin K2. !!! Kalzium alleine bringt nichts sondern schadet nur. Keine Milch. (Überseuerung) Das ganze 1 Jahr durchhalten. Das ganze Thema ist aber viel komplexer. Ich kann hier leider nicht alles erleutern. Ich selber habe vor vielen Jahren Leistungssport (Langstreckenlauf) betrieben, dann 15-20 Jahre mich gehen lassen, danach mit Sport wieder angefangen und überlastet. Dann hatte ich Knieprobleme. Auch die Sehnen und Bänder müssen sich erst langsam an die Belastung gewöhnen, benötigen aber die Nährstoffe.
Nein das kann nicht innerhalb von 2 Wochen helfen. Knorpel kann sich nicht in nur ein oder 2 Wochen aufbauen. Unmöglich. Die Namen der Doktoren gibt es nicht, bzw. nur in abgeänderter Form. Was hilft ist Bewegung, Sport, gleichzeitig vor der Bewegung Knorpelnährstoffe wie Glukosamin, Chondroitin und Omega 3 einnehmen. Gibt es in der Apotheke. Die Nährstoffe können nur durch Bewegung dort hingelangen. Weiterhin Ackerschachtelhalmextrakt und Brennesseltee trinken. Dann ist es wichtig sich diszipliniert basisch zu ernähren. Zuerst den Körper entsäuern/entgiften zum Beispiel mit Bentonit, dann basische Mineralstoffe zuführen (z.Bsp. mit Sango Meeres Koralle) und drittens Zellnahrung mit Mikroalge Spirulina. Für die Knochen ist es sehr wichtig folgendes unbedingt zusammen einzunehmen: 1. Kalzium, 2. organisches Magnesium, Vitamin D3 hochdosiert und zur Einlagerung ganz wichtig Vitamin K2. !!! Kalzium alleine bringt nichts sondern schadet nur. Keine Milch. (Überseuerung) Das ganze 1 Jahr durchhalten. Das ganze Thema ist aber viel komplexer. Ich kann hier leider nicht alles erleutern. Ich selber habe vor vielen Jahren Leistungssport (Langstreckenlauf) betrieben, dann 15-20 Jahre mich gehen lassen, danach mit Sport wieder angefangen und überlastet. Dann hatte ich Knieprobleme. Auch die Sehnen und Bänder müssen sich erst langsam an die Belastung gewöhnen, benötigen aber die Nährstoffe.
Hallo, ja kann man. Besser ist Erdnüsse und Maca-Bio-Pulver essen. Erdnüsse haben je 100 g über 3200 mg Arginin. Maca hat ebenfalls sehr viel Arginin. Ich esse jeden Tag Erdnüsse, Walnüsse und Maca und muss es daher wissen. Ist aus eigener Erfahrung gut für den Kraftsport und die Potenz. Die Erklärung ist ganz einfach. Der Eiweißbaustein Arginin ist entscheidend für die Weitung der Gefäße verantwortlich. Dadurch wird die Durchblutung in vielen Organen verbessert und der Blutdruck natürlich gesenkt. Die Wirkung ist wie gesagt aus eigener Erfahrung super.