Lina1133
09.01.2022, 21:02
25kg abnehmen und wie lange?

Hey also ich fühle mich wirklich nicht mehr wohl in meiner Haut und will etwas dran ändern. Ich bin 14, 1.55m groß und habe leider 80kg auf den Hüften. Ich weiß das ist viel zu viel aber ich hab Angst, wenn ich eine Diät mache das dieser sogenannte JoJo-Effekt kommt, da ich diesen schon öfters hatte. Meine Frage ist, wie ich so schnell wie möglich 20-25 kg abnehmen kann ohne den JoJo-Effekt. Und wie ich mich am besten ernähren soll. Und wenn ihr eine gute App kennt,um anzunehmen, könnt ihr mir sagen welche und inwiefern sie euch geholfen hat?

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Antwort
von Vitali849
09.01.2022, 21:13

So eine Frage auf "gute Frage" zu stellen ist wirklich nicht das schlauste, da jeder hier seine Meinung sagen kann, wobei sie noch nichtmal richtig sein muss.

Deswegen würde ich dir raten, dass du dich lieber wo anders informieren solltest, wie z. B auf Youtube, sascher huber hat schon viele und hilfreiche Videos zu dem Thema "abnehmen" gemacht, schau dir die bitte an.

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Ehmhalloooo
06.07.2021, 15:13
Wie Motivation behalten?

Ich hab immer so Phasen 1 Woche lang habe ich richtig Motivation und mache Workouts , esse sehr gesund und wenig usw. Und dann hab ich wieder keine Motivation und mache gar keine Workouts oder generell Sport.. wie kann ich meine Motivation durchgehen behalten? Es bringt doch nichts wenn ich 1 woche gesund esse , Workouts mache etc . Und 1 woche wieder garnichts mache

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Antwort
von Vitali849
06.07.2021, 15:54

Naja, es gibt kein Spruch, ein Video oder ein Bild was dich jeden Tag motivieren kann. Es geht mir selber sehr oft so dass ich mich einfach so schlecht fühle, dass ich lieber im bett liegen würde, aber genau das verhindere ich mit Disziplin. Und glaub mir, niemand kann die ganze zeit mutiviert bleiben, weil es ein gefühl ist, und Gefühle temporer sind, wie zum beispiel glücklich sein, oder traurig.

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