Kann von Person zu Person unterschiedlich sein kommt halt drauf an wie die Person das aufnimmt, manche können es als intim sehen da sie drauf stehen oder so und manche sehen es als Mittel zur Beruhigung und einigen anderen gründen.

Hallo,

also wenn es dir damit schlecht geht dann rede es nicht so klein da ich finde das dir vielleicht ein Therapeut doch damit helfen könnte aber falls du das nicht möchtest, würde ich versuchen einen Tee zur beruhigen zu trinken und vielleicht einen Film schauen der dich davon ablenkt damit du auch nicht das husten anhören müsst etwas lauter stellen. Der Tee kann vielleicht auch dir deine Übelkeit weg nehmen so das du es auch schaffen könntest etwas zu essen, es ist reine kopfsache du wirst hoffentlich mit diesen Kleinigkeiten einen Weg finden dir die Angst mit Methoden selbst nehmen zu können. Ich hoffe ich konnte dir ein klein wenig helfen:)