Knuffelmausi
24.10.2012, 23:07
Abnehmen, am besten zu Hause

Also, ich bin 12 ( in 3Tagen 13), 1,73cm großund habe ziemliches Übergewicht (85kg). Esse aus Langeweile. Habe deshalb Probleme mit Klamotten. Bin froh wenn mal ein oder zwei Oberteile passen. Ich bin mal mit meinem Vater joggen gegangen, um den 800m lauf zu schaffen ohne Pause. (Habs geschafft). Habe aber keine Lust abends mit meinem Vater 5,8km zu laufen. Ich fahre jeden Samstag 12km Fahrrad (zum reiten und zurück). Meine Eltern wollen aber, dass ich noch einen anderen Sport machen soll/muss. Habe auch mal versucht auf süßes, fettiges zu verzichten. Nach 4 Tagen hab ich wieder angefangen. Kennt ihr vllt. ein paar Übungen, die ich zu Hause machen kann, um anzufangen abzunehmen? Bitte.

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Antwort
von Vincit
24.10.2012, 23:13

Geh mal in eine Bücherei, In die Abteilung Sport, da habe ich vor kurzem ein cooles Buch entdeckt. Mir fällt der Titel gerade nicht ein aber hatte was mit Sport /Abnehmen Zuhause zutun, also der Name. Wollte ich mir auch zulegen, wegen Mangel an Zeit um ins Fitnessstudio zu gehen.

Was natürlich besonders hilft ist das verzichten auf Kohlenhydrate am Abend. Also so ab 18-19 Uhr. Zum Abend mal lieber eine salat mit geflügel oder fisch, sprich viel eiweiß und mal auf das warme abendessen oder schnittchen verzichten

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monaliza
15.11.2011, 06:42
bei hollister arbeiten

halli hallo, also ich weiß es gibt schon fragen darüber aber ich stell sie noch einmal. Kann ich ab 17 bei hollister in den ferien arbeiten?(ferienjob) Was ist der unterschied zw model und part time impact? Wie viel verdient man? Wenn ich mich bewerben will, wie geht das? anrufen und biem manager melden? Wenn man da arbeitet, bekommt man die klamoten die man beim arbeiten anzieht oder muss man die sich selber kaufen?

Danke :) (will mich in frankfurt bewerben)

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Antwort
von Vincit
22.10.2012, 17:22

Die Models sind nicht die , die vor dem Store in shorts stehen. Das sind die "Liveguard". Diese werden meist von Hollister selber engagierte, kommen teilweise auch aus den USA. Das sind also richtige MOGELS. Der beruf des Models in Hollister, nicht für, beinhaltet das repräsentieren der Mode innerhalb des ladens. Die stehst praktisch doof rum und bist (hoffentlich) schön :D. Impact wie schon gesagt Regaleinräumer/Zusammenleger/Verkäufer, die drinnen arbeiten und den Kunden auch andere Größen reichen.

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sakul3000
16.07.2012, 00:33
1&1 E-mail funktioniert bei Outlook 2007 nicht

Hallo Leute, ich habe verbunden mit meinem DSL-Anschluss auch eine E-Mailadresse von 1&1. Ich hatte diese schon seit über einem jahr an dem gleichen Notebook mit der gleichen Software laufen. Ich habe das Gerät allerdings resetet und jetzt alles wieder neu aufgespielt.

Wenn ich mich nun mit meiner Adresse bei Outlook 2007 anmelden möchte funktioniert das nicht. Das Passwort ist allerdings richtig, weil ich mich über mein Smartphone anmelden kann.

Egal ob ich mich automatisch anmelde oder alles selber eingebe...

Woran könnte das liegen?

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Antwort
von Vincit
16.07.2012, 01:57

Ruf doch mal Marcel Davis an

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Ryan1
16.07.2012, 01:50
WoW Prívatserver finden hat da jemand Ahnung?

Könnt ihr mir gute Privatserver für WoW empfehlen ? Wo eventuell auch beim Support gut erklärt ist wie man ihn installiert ( den Server ) es wäre schön wenn mir da wer helfen könnte bitte auch per PN !

-Danke Ryan

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Antwort
von Vincit
16.07.2012, 01:54

Um auf einem privaten WoW Server zu spielen brauchst du nur die ip dieses Servers. Etwas installieren musst du dafür nicht, nur einen Account erstellen auf der Page des Servers.

Die meisten findest du hier

http://www.wowstatus.net/serverlist.php unter dem Reiter "Status List" es gibt dort sogar Rankings der besten Server

mfg Vincit

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bavakurt
14.02.2012, 07:12
was ist norton

Hab mir vor kurzen einen L- top zugelegt und war auch der meinung das es ausreichend ist für internet bei norton sich zu regestrieren was auch bis jetzt kostenlos ist jetzt kommt da immer mehr und ich vertehe den unterschied nicht von norton back.up norton ligt, und vorallen identy save was brauche ich um sicher im internet surfen zu können.Ach ja wenn ich mir das Norton programm Z:b bei media markt hole was ist das für ein unterschied zu den programmen die ich bereits drauf hab auf meien lepi.Ich weiß das sind viele verwirrende Fragen hab aber hier schon einige leute gefunden die mir echt gute Tips gegeben haben und freue mich schon auf hoffentlich hilfreiche Tips die mir bei diesen vielen vielen und warscheinlich für alle sau dumme fragen helfen.Danke im voraus

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Antwort
von Vincit
14.02.2012, 07:19

http://de.norton.com/products/

viel Erfolg beim lesen... lass die Finger von solchen Freedownload-Versionen wir product x - light.

gibt lieber ein bischen Geld bei Saturn oder Media Markt ein. Solche Freesoftware wie auch z.B Avira Antivir lernt man in der ersten Informatikvorlesung zu umgehen.

geh in nen Laden und schau dir die Programme dort an. Da kannst du wenigstens auf etwas mehr Sicherheit hoffen.

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srbijamannn
06.02.2012, 21:00
brauche guten ernährungsplan für muskelbau

hej zusammen kennt jemand einen gutenernährungsplan ich geh trainieren und will ja wissen wie kan sich richtig dabei ernährt

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Hilfreichste Antwort
von Vincit
06.02.2012, 21:39

Morgens:

Vollkornbrot sowie Vollkornbrötchen Müsli, Haferflocken, Quark, Joghurt, Milch Obst und Gemüse Fleisch: Rinderfleisch, Kalbsfleisch, Pute, Hähnchen, Fisch

Wichtig: Kein Schweinefleisch

Mittags

Reis, Kartoffeln, Vollkornnudeln Müsli, Haferflocken, Quark, Joghurt, Milch Obst und Gemüse Fleisch: Rinderfleisch, Kalbsfleisch, Pute, Hähnchen, Fisch

Wichtig: Kein Schweinefleisch

Abends:

Salat (Gemüse) & ein wenig Obst ( bevorzugt Zitrusfrüchte) Quark, Joghurt Fleisch, Geflügel, Fisch

Du solltest drauf achten, dass du Morgens und Mittags besonders viele und gute Kohlenhydrate zu dir nimmst, Schokolade hat diese auch doch kann diese nicht mit einem Teller Reis oder Nudeln mithalten ;). Nach 18 Uhr solltest du deine Ernährung auf Eiweiß umstellen. Bei abendlichem Heißhunger z.B eine Dose Thunfisch, diese enthält Eiweiße und wirkt wahre wunder. Achte dabei auf Thunfisch der im eigenen Saft eingelegt ist. Ansonsten iss einen Salat mit Geflügel. Es gibt Unmengen an Variationen.

Trinken:

Wasser, Tee, Kaffee, Fruchtsäfte ohne Zuckerzusätze, Mineralsäfte, Milch

Der Tag generell: keine tierischen Fette( diese bauen sich schlecht ab und setzten sich in deinen Arterien ab / Risikofaktor für Herzinfarkte ← für jeden ratsam), nur pflanzliche Fette, auf gesunde Kohlenhydrate achten, keine Süßigkeiten, sehr gut sind wdh. Zitrusfrüchte, salz- und fettarm essen

Vitamine und Zusätze

Natürlich ist es sinnvoll am Morgen und am Abend Eiweißshakes zu trinken ( besonders Whey Produkte sind zu empfehlen.) Für zwischendurch bieten sich Reiswaffeln oder eben ein Müsli, Reiswaffeln kannst du eben überall mitnehmen und sie enthalten viele nahrhafte Kohlenhydrate.

Des weiteren empfehle ich die Einnahme von verschiedenen Fischölen : Omega 3,6,9 Weiter nützliche Vitamine und Zusätze sind : Zink, Histidin, Magnesium

Du solltest zudem darauf achten wie hoch dein Kalorienbedarf ist. http://muskelaufbau-garantiert.de/kalorienerrechnen.pdf

Da es sich bei dir wsl um jmd handelt der regelmäßig das Fitnessstudio besucht solltest dich in Kategorie 2. einordnen. Versuche an Nicht-Trainingstagen diesen Wert beizubehalten, an Trainingstagen solltest du in um ca. 400 Kcal erhöhen.

Liebe grüße

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Nele20
06.02.2012, 21:01
SCHMERZEN AM KITZLER

Ich litt fast 6 Monaten an ständigen Blasenentzündungen Schmerzen und Harndrang nix half, bis ich zum FA gegangen bin. Ich habe dann Kadefungin Tabletten und Zepfchen bekommen weil ich nen Enzündeten gebärmutterhals hatte durch bakterien. Danach musst ich ne Milchsäurekur machen. Ich muss wirklich sagen es ist besser geworden! Aber irg.was stimmt mit meim kitzler nicht er brennt total und ist auch geschwollen. Was kann das sein, ich wasch mich jeden tag und des treibt mich echt noch in wahnsinn :-(

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Antwort
von Vincit
06.02.2012, 21:08

Mögliche wäre eine Überreizung der Klitoris. Was ebenfalls in Frage kommt sind Entzündungen durch Vaginalpilze/ Bakterien der Harnröhre oder eben durch dir Überreizung, dafür gibt es Salben vom Doc. Sofern dir das beim Sex passiert ist das völlig normal. Ist diese Erscheinung jedoch konstant solltest du einen Arzt aufsuchen.

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TraME
25.01.2012, 07:09
Suche neues Android, aber welches?

Hallo Community,

bei mir steht nächsten Monat die Vertragsverlängerung an, aktuell habe ich ein "Sony Ericsson Xperia Arc". Somit möchte ich mir gerne ein neues Handy zulegen, da aktuell das Angebot mal wieder sehr groß ist, weiß ich nicht welches ich mir anschaffen sollte.

Welche Eigenschaften sollte es haben:

Kamera mit min. Fotoauflösung 3264 x 2448 Pixel
Großes Display (also keine Mini Versionen)
Betriebssystem Android
GPS (kein A-GPS)
Vernünftige Akkulaufzeit
3,5mm Klinke
über Vodafone Beziehbar
Preislich keine Einschränkung

Bitte schreibt mir eure Empfehlungen und schreibt eure Pro und Kontra dazu.

Ich danke euch im voraus für eure Antworten.

Gruß

TraME

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Antwort
von Vincit
25.01.2012, 07:16

Ich persönlich bin in der selben Lage wie du. Ich würde eins der HTC reihe vorlschagen. Alleine vom disign finde ich das Xe besonders schön und auch sehr performance stark. Zudem hast du für ein Handy , einen bombastischen sound dank der mitarbeit mit BeatsAudio. Aus diesem blickfeld ist es echt ein tolles handy. Das XL ebenfalls wobei das NOCH größer als sein Galaxie S2 ist, was mir persönlich garnicht gefällt da es vllt stark ist, aber grundsätzlich aus plastik besteht.

Im großen und ganzen würde ich die eines aus dem Hause HTC empfehlen. Samsungs sind stark sind die bauteile eher lächerlich. So ein handy soll ja auch was aushalten können. Das Neue Motorola Razr hat auch schöne features, jedoch kannst du dort wohl nicht auf übermäßigen update support hoffen. HTC XE wie auch XL werden mit dem neuen android update versehen.

HTC Sensation XE Smartphone mit Beats Audio (10.9 cm (4.3 Zoll) Touchscreen, Android 2.3 OS, 1.5 GHz Dual Core Prozessor, 8 MP Kamera)

HTC Sensation XL Smartphone mit Beats Audio (11,9 cm (4,7 Zoll) Touchscreen, 8 Megapixel Kamera, Android 2.3 OS, inkl. Beats In-Ear-Kopfhörer)

Samsung Galaxy S II (i9100) DualCore Smartphone (10.9 cm (4.3 Zoll) Super-Amoled Plus Display, Android 2.3, 8 MP Full-HD Kamera, 2 MP Frontkamera)

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Chiller2402
19.01.2012, 22:38
Ps3 spiele Brennen oder auf ps3 speichern

Ich habe ein paar PS3 Spiele von meinem Freund ausgeliehen. Wie könnte ich diese jetzt so behalten( kopieren, brennen, auf der internen Festplatte abspeichern usw.), dass ich die Disk nicht mehr benötige bzw. die Disk wieder zurrück geben kann. Am besten ohne die PS3 zu Jailbreaken. Ich bedanke mich schon mal im Vorraus für Antworten.

Jonas

PS: Sorry Leute. Aber ich wollte die Frage noch einmal aufgreifen.

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Antwort
von Vincit
19.01.2012, 23:01

nein es geht nicht

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Helferlein2030
18.01.2012, 00:08
problem im fitnessstudio

hi ich geh seit n paar monaten ins fitnessstudio und ich hab immer dieses gefühl mir wird gleich schlecht es is nicht stark aber es stört und ich trainiere nicht mal so hart

was könnte der grund sein `?

hab mich sogar ein mal übergeben durch normales trainieren

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Antwort
von Vincit
18.01.2012, 00:13

Kommt auch ganz drauf an was du trainierst. Ich kenne das wenn ich meine Beine trainiere. Liegt einfach daran das dabei z.b zu viel Blut in diese gelangt. Kann also ein Kreislaufproblem sein. Versuche mal längere Pause zwischen den Sätzen zu machen. Und ja wie die andern es schon sagen, vorher etwas essen , eine Banane zb. Trinke am besten Stilles Wasser beim Training, nichts süßes. Das is nur von kurzer dauer aufpushend und bringt deinen Zuckerhaushalt danach in den Keller. So kram wie Dextro Energy etc. das bringt nix.

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