asdawsa123
05.11.2018, 15:41
Fettverlieren durch Proteinshakes?

Hey Leute, ich fühle mich etwas Dick ich wiege zurzeit 79 KG bin 16 Jahre Alt und 1.80 Groß ich habe schon 9 KG abgenommen jedoch komm ich nicht mehr weiter, die meisten meiner Freunde und Freundinnen sagen das ich gar nicht mehr Dick bin trotzdem fühle ich mich so und finde das es einfach nicht schön aussieht jedoch möchte ich wieder auf meine Frage zurück nämlich wollte ich wissen ob ich durch Proteinshakes und durchziehen vom Trainin Fettverlieren kann und währendessen Muskeln aufbauen kann

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Antwort
von Vicol
05.11.2018, 15:47

Wenn du mehr Sachen an deiner Ernährung änderst, nicht nur den Proteinshake dazu nimmst, kannst du es ändern. Beliebte Abnehmernährungen sind: Low carb, Low fat ( diese beiden Arten würden zu deinen Proteinshake passen) und high carb +low fat. Low carb ist die effektivste Methode, aber sehr ungesund, das würde ich dir nicht empfehlen, lieber low fat und high carb. Ob dein Proteinshake gesund ist weiß ich aber leider nicht. Aber dein Training dazu ist immer gut 😉

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