Hi, habe einen Kurs über Body Select gemacht. Allerdings war dieser sehr heftig. Viel zu zeitaufwändig und die Ernährung war auch echt krass... Das schaffe ich so alles nicht.

Selber spiele ich noch 2 Mal die Woche Fußball, da kann ich nicht noch 6 mal 1,5 Std. die Woche trainieren.

Ich finde ja solche Workouts wie die oben erwähnten vom Ansatz her nicht schlecht. Kenne auch einige, die "nur" 2 Mal die Woche 20 Minuten Workout machen, sich in Ordnung erhähren und sehr schnell sehr fit geworden sind.

Ich würde halt gern aufgrund von Zeitmangel auch nur 2 Mal noch zusätzlich kurze Workouts machen. Auch sinnvolle Ernährungspläne wären nicht schlecht...

Gibt es da gute Programme oder Alternativen zu den oben genannten? Soweit ich gehört habe, sind diese beiden ja wohl nicht zu empfehlen oder?!