Hallo da draußen,

Ich bin weiblich, 14 Jahre alt; und mein BMI ist zwar noch im Normalgewicht, aber eben nur noch fast. Ich plane schon länger abzunehmen, habe aber noch nie große Erfolge errungen. Natürlich habe ich auch schon gegoogelt, aber da steht überall was anderes. Die eine Seite sagt mehr als 5 Stunden Sport pro Woche sind ungesund, die andere sagt man verbrennt erst richtig Fett, wenn man mindestens 1 Stunde Sport täglich macht... Ich bin jetzt total verwirrt und wollte einfach mal euch zu Rate ziehen... LG Avaiki