Hey,
mich bin 16 Jahre, weiblich und leide an einer Essstörung (Magersucht). Da ich selber begriffen habe, dass es so nicht weitergehen kann und einfach keinen Bock mehr drauf habe, werde ich versuchen die Krankheit zu besiegen. Ich habe auch große Motivation. Momentan wiege ich 37,3 kg ( bin 1,55 cm groß)
Da ich noch nicht genug essen würde, wenn ich nach Hunger gehe, bin ich gerade dabei mir einen Essplan zum zunehmen zu erstellen.
Nachmittags esse ich eigentlich gerne mal was süßes, wie ein Stück Kuchen, Eis , Kekse,... und abends mag ich eigentlich vorm Fernseher auch was naschen, wie ein Stück Schokolade,...
Ist es zu ungesund, wenn ich nachmittags und abends was süßes esse ? Den restlichen Tag ernähre ich mich auch gesund. Ich war auch schonmal in einer Klinik für Essstörugen, wo man nach Essplan gegessen hat und da hatte ich nachmittags auch immer Milchreis oder Kuchen und abends schokoriegel.
Ist es ok, nachmittags und abends sich was zu gönnen ? Sieht man am Ende nachdem man zugenommen hat, ob man sich total ungesund ernährt hat oder gesund ? Das der Bauch dann dicker ist ,... ? Es wäre ja auch nicht für immer, nur ich würde mir eigentlich schon gerne wieder was erlauben können, weil ich mir lange Zeit so viele Lebensmittel verboten habe. Nur wenn es total ungesund ist auch nicht.
ich würde mich sehr über Rückmeldungen freuen und bedanke mich schonmal im Vorraus!
liebe Grüße,
Sabrina