Morgen besser, in der Nacht Ihr Haar hat Stunden, um schmutzig und was noch wichtiger ist trocken auf, und die leichter zu Stil, wenn Sie es am Morgen zu tun

Frisches grünes Blattgemüse (Kalzium, Eiweiß), Sellerie, Sojasprossen (Protein), Vollkornprodukte und Vollkornreis (Protein), Gemüse, Früchte, und einige Mengen von Nüssen und Samen. Achten Sie darauf, Omega-3 und Vitamin B12 zu bekommen. Holen Sie sich ein wenig Sonnenschein oder nehmen richtige Menge an Vitamin D (nicht zu viel). Minimieren Milch / Milchprodukte, Molkenprotein, Fleisch und tierische Fette. Dies sind Kalorien und über die langfristige kann zu chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs führen.

es gibt nichts zu "stärken" Stoffwechsel außer Übung. Grüner Tee hat sich HELFEN verlieren ein paar Pfund mehr, wenn sie auf eine ausgewogene Ernährung. (wenn Ihr Trinkwasser etwa 4-5 Tassen pro Tag). Auch mit Chili jeder einmal in eine Weile hat sich Geschwindigkeit helfen, den Stoffwechsel an. Stellen Sie sicher, Sie treten jeden Morgen starten Sie Ihren Stoffwechsel, indem Sie 50-100 Hampelmänner oder etwas, das Ihre Herzfrequenz aufsteht + dann 1-2 Gläser wirklich kaltes Wasser.