Hallo Liebe Leute...
Ich bin 17 // 190cm - 195cm groß // doch wiege nur um die 70 Kilo...
Und möchte bald mit dem Training Anfang aber es nützt dann nichts.

Hat jemand einen guten Ernährungsplan?
Oder eine gute Website wo man das heraus lesen kann und sein Gewicht usw da eingeben kann?
Bin leider nicht schlau geworden :(
Ich wünsche euch einen guten Abend.

ich bin heute mit dem taxi gefahren und der taxifahrer ist über die landstraße immer 20 kmh zu schnell gefahren und dann auf der autobahn ohne tempolimit einfach mal 200 gefahren, hätte ich theoretisch auch eine langsamere geschwindikeit verlangen können oder darf ich das nicht weil er danach ja vielleicht auch noch kunden hat und zeitdruck hat??