Solche crashdiaeten sind im Allgemeinen nicht gut fuer den Koerper, ich glaube nicht das dies bleibende schaeden anrichtet, aber ich bin kein Arzt.Doch eine Mangelernaehrung kann zu Organschaeden fuehren und der gesamte Koerper spielt verrueckt, Magenprobleme, Kopfschmerzen, ausbleiben der Regel usw. Diaeten kann ich nur abraten, wenn du in so kurzer Zeit viel Gewicht verlierst geht der Koerper in einen Notzustand, so bald du dann wieder anfaengst normal zu Essen faengt der Koerper an alles zu speichern und als Fettreserven anzusammeln, dann gibt es den sogenannten Yo-Yo Effekt und du wiegst schnell wieder so viel wie vorher. Ich kann dir nur empfehlen ueber diverse Onlinerechner deinen Kalorienbedarf pro Tag auzurechnen, davon ca. 500 Kalorien weniger zu dir zu nehmen, dann nimmst du ca. 1 kg in zwei Wochen ab,das reicht. Die meisten Menschen moechten abnehmen um besser auszusehen und vergessen das es nicht nur weniger Essen dazu fuehrt, viele nehmen extrem viel ab und sehen trotzdem unfoermig aus und habe ein schlechtes Erscheinungsbild wegen der Mangelernaehrung, keine Vitamine, Mineralien usw. Die Kombination aus bewusster, gesunder Ernaehrung und viel Sport sind der Schluessel zum Erfolg. Mit dem richtigen Sport, wie HIT Bodyworkouts werden Muskeln und Ausdauer angesprochen, der Koerper wird gestrafft und geformt und dazu eine gesunde Ernaehrung veraendern dein Erscheinungsbild sehr positiv, man brauch nur etwas Geduld und wenn man am Ball bleibt und dizipliniert ist wird man nach einigen Monaten schon tolle Ergebnisse sehen und sich viel besser fuehlen, ohne zu hungern und seinen Koerper kaputt zu machen.

Oder zusammen kochen, da kann man sich auch gut naeher kommen wen dies gewuenscht ist!

Auf wiedersehen Kinder oder das weisse Band fallen mir da spontan ein

Hallo,

hier ist ein bisschen die Frage wie ernst ist eure Beziehung, bist du vielleicht sehr jung wuerde da vielleicht auch eine Rolle spielen. Allgemein beantwortet finde ich es nicht uebertrieben. 3 Monate ist keine lange Zeit, da sollte man eigentlich frisch verliebt sein und Sehnsucht haben den anderen zu sehen. Da kann man auch mal einem Kumpel kurzfristig absagen. Natuerlich kann es auch in Ordnung sein dir abzusagen, aber es ist vollkommen legitim das anzusprechen und ihm zu sagen wie du dich fuehlst.