Ein Glas Wasser ist extrem wenig und sehr schädlich. Nein Tabletten gibt es dafür nicht. Nimm dir einfach vor Anfang jeder Stunde 200-300ml zu trinken. Das ist optimal für einen wasserhaushalt

Naja Fitness und ich denke mal Ernährung. Da gibt es in der Ernährung Tricks wie du nicht so schnell alterst. Macht ja auch heidi klum oder wie die heißt