Als ich letzten Sommer das erste mal meine Tage hatte , war das auch total unregelmäßig : Mal hatte ich die 1 woche , mal 3 Tage mal 9 Tage oder so . Am Anfang ist das normal:)

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  1. Also am besten ist Nur Morgens Mittags und Abends zu essen, und nicht zwischendurch, ess so viel morgens (am besten Joghurt mit Apfelstücken oder so)

Das du dann keinen Hunger mehr hast bis Mittags

  1. Nie 2 Eiweiße gleichzeitig, z.B. : Käse und Milch.

3.Mach Sport , aber nicht direkt zu übertrieben ,am besten Laufen , jeden Tag eine halbe stunde reicht schon :)

  1. Zu jedem Essen Salat , :) Ich bin keine Expertin aber meine Mutter hat mir ihren Essensplan gezeigt und sie hat in 5 monaten 8 Kilo abgenommen damit. :) Ich hoffe es hat dir geholfen , Lg Vani
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Avril Lavigne doesn't go on tour the next time, so here are the times of her tours in 2011 in canda, so ist das korreckt :)

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Hi , ja das hatte ich auch mal , das ist eigentlich normal sagt meine Mutter, wegen Pubertät und so , aber geh trz. mal zum arzt :)

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