Solange tragen wie möglich, dann eine Pause einlegen und schauen ab wann man ihn wieder angenehm tragen kann. Mit der Zeit verkürzt du diese Pausen bis du sie garnicht mehr brauchst, das ergibt sich denke ich von alleine. Bei weiteren Fragen, schreibe mir einfach.

Lg V

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Ja trage meinen Plug auch in der Öffentlichkeit. Zur Arbeit, beim Spazieren usw. Trage ihn dauerhaft, daher auch überall in der Öffentlichkeit.

LG V

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