Geezz1
19.08.2016, 01:00
haare jeden Tag fettig?

ich habe dauerhaft fettige Haare obwohl ich meine Haare alle 2-3 Tage wasche. Das geht schon seit einem halben Jahr so. Davor hatte ich dieses Problem gar nicht. Ich hab auch Shampoos für fettige Haare benutzt aber es hilft einfach nicht. Habt ihr ein paar Tipps ? Danke im vorraus

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Antwort
von VanessaIvani19
19.08.2016, 01:17

hab ich auch, muss sie tägl. waschen..

das ganze läuft auf der hormonellen schiene ab, da kann man nicht viel gegen machen.. 

das problem ist, fett soll die kopfhaut schützen, mehr waschen macht diesen schutzfilm kaput, -> die kopfhaut produziert mehr fett bzw talg.

mach dir nichts drauß, ich bin jetzt 19 und es ist nur minimal besser geworden, aber es wird langsam besser! wichtig:

kopfhaut schohnen und mal am wochenende "ausfetten" lassen und der kopfhaut mal eine auszeit lassen

lg:)

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Charly3721
11.01.2016, 21:23
Klimmzüge, warum schaffe ich es nicht?

Hey :)

Ich bin weiblich und gehe schon seit einiger Zeit ins Fitnessstudio, allerdings kann ich keinen einzigen freien Klimmzug! Beim Latzug nehme ich immer 60/65 kg, aber wenn ich an die Klimmzugmaschiene gehe (die einen mit Gewicht unterstützt), schaffe ich mit 50 kg Hilfsgewicht -und ich selbst wiege 58 - nicht mal 10 Stück, beim 3. Satz musste ich sogar 55kg Hilfsgewicht nehmen .-.

Woran kann das liegen? Ist das normal? Beim Latzug schaffe ich ja auch nicht so ganz wenig.. Klar, das ist schon noch ne andere Übung, aber mein Ziel ist es einfach die Grundübungen gut zu beherrschen, weil ich gerne mit Calisthenics anfangen möchte.

Wie kann ich mich so trainieren, dass ich einen sauber ausgeführten Klimmzug ohne Hilfe schaffe? Und dann im folgenden am besten noch mehr?

Danke für jede Antwort! :)

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Antwort
von VanessaIvani19
11.01.2016, 21:27

ganz normal. als ich 53kg wog war es für mich kein problem 10 klimmzüge zu machen. nun wiege ich 60kg und habe viel muskelmasse aufgebaut, jedoch kann ich mitlerweile keine 2 klimmzüge mehr machen, obwohl ich musulöser geworden bin. liegt am körpergewicht!

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