Hey, ich brauche mittlerweile etwas länger um hart zu werden. Habt ihr Tipps?

Hallo,

ich bin zurzeit in der 8. Klasse und habe in ca. 4 Monaten eine Klassenfahrt. Das Problem ist, dass wir 7 Stunden mit dem Bus fahren müssen und ich eine sehr schwache Blase habe, die bei Stress noch schwächer wird. Ich muss bei Panik oder wenn ich aufgeregt bin oft schon nach einer halben Stunde aufs Klo. Also ist meine Frage, ob es in jedem Reisebus eine Toilette gibt und wenn nicht, habt ihr Tipps wie ich unangenehme Situation verhindern kann?

danke im Voraus für die Antworten