Hey 🙂
Ja trink warme milch mit Honig .
Und gib bei YouTube schlafhypnose ein, also mir hilft das.
Und man sollte vorm schlafen gehen 1 Stunde davor nicht auf Handy oder Tv schauen . Wegen den Blaulicht.
Ich hoffe ich kann dir damit helfen :)
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Es gibt Apps die sind cool 😃
Ruf o2 an frag die .
Die können sofort was machen :)