profiiibroo
07.11.2017, 15:56
Wie schaffe ich innnerhalb einer Woche 20 Liegestütze am Stück zu machen?

Ich (W12) muss innerhalb einer Woche einen Weg finden, 20 Liegestütze am Stück zuschaffen. Könnt ihr mir sagen was man machen kann ? Ich scahffe jetzt ungefähr 10 Stück. Danke schonmal für jede Antwort

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Antwort
von Vale37
08.11.2017, 07:09

Immer steigern pro Tag

Erst 10, dannn 12,15...

Am besten nach dem aufstehen unterstützen,vorm losgehen zur Schule,nach der Schule und abends

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profiiibroo
07.11.2017, 15:56
Wie schaffe ich innnerhalb einer Woche 20 Liegestütze am Stück zu machen?

Ich (W12) muss innerhalb einer Woche einen Weg finden, 20 Liegestütze am Stück zuschaffen. Könnt ihr mir sagen was man machen kann ? Ich scahffe jetzt ungefähr 10 Stück. Danke schonmal für jede Antwort

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Antwort
von Vale37
07.11.2017, 16:40

Also du musst regelmäßig trainieren aber du darfst auch nicht übertreiben

Am besten nach dem aufstehen welche,vorm losgehen zu der Schule,nach der Schule,abends und dich immer mehr steigern. Erst 10 Stück,dann 12,15,18,20

Kannst ja jeden Tag eins,zwei mehr machen

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