Sunset396
21.08.2011, 14:19
Hat jemand Ideen für eine gesunde Ernährung bzw einen gesunden Ernährungsplan?

Hi,

Ich bin unzufrieden mit meiner Ernährung, sie besteht zum großen Teil nur noch aus Fastfood und Snacks. Da ich erstens etwas brauche was mich fit macht und mir viel Energie liefert, dachte ich mir, dass ich euch mal nach Ideen und Anregungen frage.

Ich kann die Frage jetzt nicht konkret stellen, sondern erwarte ich viel mehr, dass ihr mich einfach mal in eurer Ernährung einblicken lässt. Um überhaupt mal eine Ahnung davon zu bekommen, wie so etwas aussieht, ist leider zu lange her...

Danke im vorraus.

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Antwort
von VMaria
24.08.2011, 12:59

Ich kann den anderen nur zustimmen. Gesünder ernähren heißt zum einen erstmal für viele = Aufwand, denn vieles bereitet man selber zu, um auch den richtigen Geschmack zu treffen. Zum anderen darf man den Gelüsten der FastFood Ketten und den Snackangeboten nicht mehr verfallen. Desweiteren bedeutet es auch: bewegen... Ich kann dir auch gut weightWatchers empfehlen, da hast du das komplett Paket...rezepte und vieles mehr! Probier es aus...viele Wege führen nach Rom

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Diiiiinchen
21.08.2011, 21:28
Mit was schmeckt Harzer Käse besser?

Kennt ihr irgendeine Variation mit Harzer Käse, dass der besser schmeckt?

Ich mag ihn schon, aber ich würde gerne einmal irgendetwas anderes ausprobieren :-)

Vielleicht mit irgendeiner Soße (zB.)?

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Antwort
von VMaria
24.08.2011, 12:55

Du solltest mal versuchen, diesen Käse zum überbacken zu verwenden...sehr geile sache oder wenn du nudeln machst und eine soße und dann zum schluss den käse auf die Portion Nudeln mit Soße (ich rate aber ab es bei Sahne-Soßen zu machen, ist nicht ganz so lecker). Ich mache mir auch sehr oft Gemüse-"Matsche", soll heißen jede Menge klein geschnittenes Gemüse in eine Pfanne, alles schön anbrutzeln, dann noch eine Dose gehackte/gestückte Tomaten dazu (so wird es zur Matsche) und dann kleine Stücken Harzer Käse dazu reinwerfen und warten bis er verläuft (geht aber ziemlich schnell). Jamjam...

Hinweis: wenn du dein Essen aus dem Topf oder Pfanne nimmst, direkt abspülen, sonst hast du später etwas Probleme :o)

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FrageHolerin
24.08.2011, 12:24
gerichte zu empfelen?

hi

ich hab keine ahnung was ich kochen soll und bei chefkoch.de oder kochbar.de giiiiibt ess soooo viiiiel auswahl und ich kann mich nicht entscheiden. kennt ihr gute grichte?? wenn ja einfach den namen aufschreiben und ich such dann das ganze rezept bei google :) danke lg kathii

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Antwort
von VMaria
24.08.2011, 12:43

Wie wäre es denn mal mit Fladenbrotpizza!? Das geht schnell und schmeckt genauso gut wie Pizza mit Hefeteig! Dazu kaufst du ein Fladenbrot schneidest es halb und schon hast du 2 "Pizzaböden", die du einfach genauso belegst wie eine richtige Pizza. Das einzige was du bedenken solltest, wenn du gestückte Tomaten/Pizzatomaten aus der Dose auf das Fladenbrot packst, wird es ziemlich "suppig", nimm lieber Ketchup, dann aber auch nicht so viel! Und ganz wichtig nicht vergessen....KÄSE ;O)

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AnnaPeter
24.08.2011, 12:33
Pastasauce

Hallo zusammen

Ich bin ein riesen Pastafan! Ich koche schon gerne, doch Pasta ist einfach das beste Gericht. Nun langsam fallen mir keine guten Saucen mehr ein…

Bisher habe ich immer 5P, Tomatensauce oder wie heisst das noch gleich mit dem Schimmelkäse?

Jedenfalls danke im voraus, ich freue mich auf eure Vorschläge!

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Antwort
von VMaria
24.08.2011, 12:40

Sei doch einfach mal erfinderisch und entweder du versucht soviel wie möglich reste aus deinem Kühlschrank und Gemüsefach zu verwerten oder du suchst dir mal die Zutaten aus, welche du am liebsten magst. Ich mache das immer so und zum schluß noch in den Ofen und überbacken...fertig ist lecker essen ;o)

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